Банан - жакшы белгилүү болгон, ошондой эле көптөгөн пайдалуу жемиш менен көрчү. Бул семирүү илдети менен күрөшүп адамдардын көбү эмне үчүн, ал арыктоо үчүн банан жесе болобу деген суроо болуп жатат.
банан пайдасы
Банан ж.б.у.с. аскорбин кислотасы, майындагы B6, С жана Е, аминокислота, өсүмдүк белоктордун, була жана бай. Бул даамдуу мөмө-өсүшүнө пайдалуу зат күйүп калория күчү алып келет. Fiber ичегиден майын клеткаларды алып салуу үчүн жардам берет. Демек, арыктоо үчүн банан жесе болот кызыккан адамдар, кулак кетүү керек. Мындан тышкары, банан диуретикалык жана ич алдырма таасир этет, ошондой эле артриттин тобокелдигин, ошондой эле кээ бир жүрөк-кан тамыр ооруларын кыскартуу.
Банан - күн сайын пайдалануу үчүн бир продукт. Алар мененки бөлмөдө, ачка ойлор туш кийинки тамак чейин энергия менен денесин камсыз кылуу, ошондой эле бир нерсе жеп, ар дайым каалоо катары колдонсо болот.
арыктоо үчүн Бананы
Сени диета кийин, банан жегенге болот. Бирок кызыккан адамдар үчүн, мен арыктоо үчүн түнкүсүн банан жесе болот, анткени бул ой берүүнү сунуш экендигин белгилей кетүү керек. Көбүнчө жатар алдында чала йогурт, бир стакан суу ичип - бул көрсөткүч боюнча алда канча пайдалуу болот.
үчүн сүрөттү алып каалап, сиз банан тамак колдоно аласыз, анын узактыгы 7-күн. Бардык бул жолу гана жегенге чакырылат жемиштерди - күнүнө 1,5 килограммдан көп эмес. Мындан тышкары, көп ичип режимин көк чай турган жана газдалган суу менен камсыз кылуу зарыл.
Банан каалаган убакта жегенге болот, ал эми түн ичинде эмес, - арыктоо үчүн кабыл алынгыс болуп саналат. Бул менюда кармануу аябай кыйын болсо, аны бышырып арык эт бир үзүм, ар кандай болот.