Анткени суу Биздин орган 75% ды түзөт. Эскертүү: колбаса, нан, реестрлердин, адатта, биз алардын көпчүлүк чай ичип же таттуу, суу колдонгон эмес. Азыр бир эксперимент: Биз стакан сууга салып куюп, бир жуманын ичинде чыгып. суу бир жума мурун чачкан бир эмнеси менен айырмаланат? Ошо сыяктуу эле, суу убакыттын өтүшү денебиздеги "олжосу": ылай менен толуп, "жансыз" болуп, акыр-аягы толугу менен бууланып бүтөт. Ал күн сайын алмаштырып туруу керек, жана анын ичинде, суу салмагын жоготуп ичиши керек.
Эмне үчүн суу арыктап жатат?
Эми биз сиз, суу да ичпе, анда арыктап экенин айтат сенин дипломдук, далилдөөгө аракет кылат. Бул үчүн, жөн эле денедеги суунун милдеттерин Тизмеге:
- "Souls" - суу орындары бардык клеткаларды жана алардын ажыроо азыктарын алынган кыртыштарга;
- Суу терини HYDRATES, ийкемдүү жана мобилдүү муундар жана байламталар кылат;
- Суу дене температурасын жөнгө салат;
- Биз көп учурда суусап ачка алмаштырышат, анткени суу, ачка кандырат;
- суу бүт клеткаларга азык куткарат, анткени, салмагын жоготуп, сууну көбүрөөк ичүү керек, эгер жок болсо, сиз дагы аз каныккан болот;
- ичүүчү суу, данып миробдорду ич алып абдан кыйын, анткени, сиңирүү жакшыртат;
- жабышып майын электр энергиясы жана суу менен (1 ичинен 1-1 г май = суу г) өндүрүлгөн, бул "майлуу" суу зарыл ашыкча ичүү өбөлгө кандай жыйынтык чыгарууга болот.
суу качан жана кантип ичиш үчүнбү?
Эми жөлөкпулдар жана сууга болгон муктаждык анык экенин, салмагын жоготуп, суу да ичпей, кантип жөнүндө ой жүгүртүп көрөлү. эртен менен, бул башынан бери баштайлы.
суу таза айнек менен эрте баштоо - бул баштайт зат , ичеги-карын ойготот, жана андан кийинки мененки даярдайт. 1 суу айнек эрте менен ичип, анда күн бою тамак-аш жакшы айлануу болот.
тамак ортосундагы мындан аркы суюк: чейин тамакка 20 мүнөт жана Жута кийин 1,5 саат. Айтмакчы, Парижде, ар кандай категориядагы ресторандарына столдун (сиз, же буйрук) суу литр кумурадагы кийип үчүн абдан жакшы адат бар. сиз менен ресторанга барып ичким келбейт, бирок, суу столдо отурганда, силер тамак күтүп жардам мүмкүн эмес, дээрлик толугу менен ичишет. Эскертүү: French менен суу үчүн акча албайбыз.
Бул French эскиз төмөнкү идея боюнча этиши керек: суу иче машык, суу бардык жерде сени курчап керек. рабочий дайыма унаа жана капчыгы кичинекей суу менен толтурулган айнек болсун. Болбосо, жаңы адат менен сакташат.
Акыркы бир маанилүү жагдай. суу кандай салмагын жоготуп, ичкенге - бул суу, ошондо сен көп булак же майда-чүйдө нерселерге эмес, алуу үчүн жетиштүү бактылуу болсо эле маанилүү болуп саналат. Ошол чай, унутуп калба кофе , сода, ширесин - суу эмес. Суу суюк биз үчүн психологиялык себептер жакын болуп эсептелет - Кант жана эч кандай кошумчаларынын эмес.