кереги жок буюмдарды тизмесинде эмизүү учурунда Fat. ошол эле тизмедеги-жылы, майлуу тамак, колбаса жана майонез. Алар катуу уюган жана ичеги-карын ооруларына менен кээ бир көйгөйлөрдү алып келиши мүмкүн, анткени бул буюмдардын баары, ден соолукка зыян келтирген каныккан май кислоталарынын көп камтылган.
Биз көрүп тургандай, бирок, ал бала май ден соолугуна түздөн-түз таасир эч нерсе айтылган эмес. Бул бала түбөлүк темир тор менен оорулуу энесин муктаж эмес экени түшүнүктүү, бирок биз анын майын, куурулган этин жеп, семиз кг бар ниетибиз жок.
Salo эмес, апам чүйгүн тамак катары көргөн эмчек аз санда болсо да, чыдай албайт. Ал эми май менен каныккан май кислоталарынын тышкары ал азык көп камтыйт.
Мисалы, кадимки холестерол зат жана гормоналдык иши үчүн зарыл болгон arachidonic кислота. Мындан тышкары, май албаган чыгаруу токсиндер жана радионкулиддери байлап. Кээ бир адамдар бул carcinogens эриген далилденсе да, атүгүл ракты дарылоо үчүн майын, колдонушат.
Ошентип, баары бир - жокпу, майын эненин?
баары "жаман", салмагы жана "терс" кийин, карылар үчүн абдан пайдалуу майы орточо пайдалануу деп эсептешет кээ бир ишенимдүү болот.
семиз А ири сандагы, D жана E. Бул материал жалпы иммунитет жана жашоого сактоого жардам берет. Бул абдан бактылуу, ошондуктан, аны кубаныч менен кечки тамак үчүн бир нече даана жана ун ашыра эмес, жетиштүү болот.
Май бат 37 градус эрийт катары айлануу. каймак караганда, холестерол аз бар. Ал эми ошол эле учурда көп сандагы каршы жетишерлик натыйжалуу эмес, бул витамин F. камтыйт, анткени
карылар тышкары билүүнү насаат ала турган жалгыз нерсе, бул туура май тандап алат. Бул мол жыпар жыттуу заттарды жана сарымсак себилди, ышталган тийиш эмес. туздуу чочконун тандоо, кайсы туз башка эч кандай жыпар жыттуу бар. Да жакшы - жаңы чочконун сатып алууга жана аны ойлонуп кетим.