Андрей Карпенко - тамаша чыныгы жылдыз, ал тамаша миниатюранын көп жазуучу жана аткаруучу болуп саналат. Бирок, акыркы жылдарда бул таланттуу жаш жигит гана сүрөтчү катары эле эмес, кыйла тез бере алган адам катары менен салмагын жоготуп айкын тынч эмес, деп айтты. Канча жоголгон Андрей Карпенко, ар бир адам билет - отуз бир кг жоготуп алдык! Андрей канчалык жука жөнүндө Карпенко менен, ал ошол эле учурда пайдаланылган кандай ыкмалары, биз төмөндө түшүндүрүп берет.
жоготуп салмагы Андрей Карпенко Like - актер оозунан ынтымакты сырлары
Дүйнө кабарлары толгон - тааныш Андрес көп, ал атактуу диетологу Клиникатыгар дарылоонун натыйжасында жоготкон деп ишендирди Маргарита Queen . Интернет, Карпенко Кремлдин диета "отурган", ал эми кээ бир уятсыз Жарнак жоготуп салмагы Андрей Карпенко жөн эле түшүндүрүп, ал болжолдуу түрдө жашыл тамактанып ичип дешет деп жаз. Бирок силер билгендей, бул маалымат, кайсы учурда болбосун кандайдыр бир ишенич жок!
жоголгон Андрей Карпенко кантип жана эмне жөнүндө чындык, бизге бир гана сүрөтчү өзү айтып бере алышат. -Жылы сурамжылоо тургуну "Comedy Club" Карпенко эч кандай керемет диета бар экени айтылат postroynevshy жана жашыл кофе, ал жөн гана кызыкдар эмес. Эндрю ал жөн гана аз жеп жатканын мойнуна алды, кечинде алты саат өткөндөн кийин, конокко өзүн тыюу буюмдардын айрым берди. Бул учурда, актер да, өзү да бир жума жети күн машыгуу түгөнүп жок, кээде таттуу жана куйкаланып, той өткөрүп турчу. Орозо резиденти "Comedy Club" пландарына киргизилген эмес, ал жөн гана ден-соолугу жана адеп-жей башташты.
гана "азык-түлүк" белгилүү юморист алсыздыгы - шоколад. Ага Andrew баш тартуу мүмкүн эмес, ал тургай, салмагын жоготуп учурунда алынуучу жаъгактан жана башка кошумчалары эле кара шоколад үч чарчы жегенге эрте менен жургон.
Салмагы жоготуу Андрей Карпенко
Мырза Карпенко берген маегинде билдирди, ошонун баары, биз көптөн бери билем - Силер кечинде тамак эмес, тез тамак-аш, ар бир эки саат, жөнөкөй үлүшү жегенге чейин жеп турушу керек. Чынында эле, кадимки актер сергек тамактануу негиздерин үйрөтөт, ал тургай, "рулду эксперименттерди өткөрүү" үчүн эмес, жана ар бир калтырат. Эндрю натыйжасы гана үч ай өткөндөн кийин көрүнүп турат коомчулукту ишендирди. Мына, Андрей Карпенко карманат сунушунун негизги эрежелердин тизмеси:
Ал күнүнө жок дегенде бир жолу чийки жашылча Акылбек Жеменей жеп, алар өсүмдүк майлары (зайтун, күн карама, жүгөрү) толтуруп бериши керек;- Ак нан бүт эгин, буудайдан же улпагы бар адамдарды алмаштыруу керек;
- каптал тамактары бай болушу керек жипчеге - бул сулу, куурулган жашылча, бышырылган, же кайнатылган картошка боюнча;
- стихиялык кемириши тыюу салынган, бир жана ошол эле учурда күн сайын, күн тартиби боюнча да баалуу болуп саналат;
- таттууларды жана ак ун табу менен бышырылган боюнча, ал эми таттуу эле өтө оор болсо, бир аз бал же кургатылган жемиш жегенге бере алат;
- Андрей Карпенко кеч эмес, он сегиз саат кечки эле, ал, адатта, абдан кылдаттык менен сакталат.
Андрей өз репортаж даярдуулук менен, анын салмагын жоготуу жашыруун сырлар тууралуу журналисттерге билдирди, деп айтты ал, ал жыйынтыгы менен эле, ал эми жогоруда ийүү, таза тамак улантууда. арыктап, Карпенко байк минип скейтбординг менен алып, бул Кызыкканы аны ынтымакты сактоого жардам берет.
Көрүнүп тургандай, ар бир гений жөнөкөй, бул билдирүү салмак жоготуу белгилүү юморист учурда ылайыкташтырылып жаратылган - сегиз айдын ичинде ал отуз бир килограмм, жөн гана бир калыпта тамактануу ден соолугу үчүн тамак-аш менен салмагын жоготуп алдым. Кыймылы, зыяндуу тамак-аш жана туура тамактанууну качуу - бул диета Андрей Карпенко!