Properties сулу бүгүн бул тамак дүйнөлүк мененки жана эстүү бири катары таанылган, анткени, жакшы изилденген. Тамактануу жана дарыгерлер бир добуштан абдан пайдалуу сулу унунан карап чыктык.
Сулунун пайдалуу касиеттери
Oatmeal кабырчыктар тамак-аш даярдоо үчүн даяр турган пайдалуу сулу, караганда эле пайдалуу болуп саналат. Минералдар (темир, мүндөгү магний, Phosphorus, желек, йод, күкүрт, калий, кальций, никелден), кагаз жана кагаздай , аминокислоталар жана майындагы (A, B1, B2, B6, E, K, PP) Сулунун сакталат.
Сулу, холестерол көлөмүн жана уюган кан коркунучун азайтуу үчүн жардам берет тамырдан жогорулатуу жана денени тазалап берет. Мындан тышкары, сулу көптү жана өсүп серотонин өндүрүүнүн эсебинен күн үчүн оң маанайда.
Сулунун үзгүлтүксүз керектөө, ашказан ширесин, кычкылдуулугун азайтуу ич, зилинин жана колит кутулууну жардам берет. Сулу боор жана калкан безинин нормалдашуу өбөлгө түзөт, ал жүрөк-кан тамыр кыйынчылыктар көрсөтүлөт.
Зыяндын сулу убакыттын узак мезгил ичинде бир гана ашыкча колдонууга алып келиши мүмкүн. сулу орган кыртыштардан шакардоо кальций өбөлгө болгондуктан, сөөк жана Остеопороз кесилиштеги өнүгүшүнө себепкер болуп калышыбыз ыктымал.
ботко кантип жылы салмагын жоготуп?
Сиз тамактанууда суроо болсо, арыктоо үчүн пайдалуу кандай ашкана, жооп - сулу. Бул орозо күндөрү жана тамактануу үчүн колдонсо болот. керексиз килограмм гана бекер эмес, ошондой эле, ботко боюнча Diet тери, чач жана тырмактарын айыктырат. Сулу диетасы бир-компонент азыктанган билдирет, ошондуктан аны жакшы күчүбүз сакталышын талап кылат. Бирок, бул күч кетүү режими эмес, кыянат - 7-10 күндөн көп эмес, бир мүнөз, ал организмге зыян алып келген жок.
тамак-аш үчүн Каши сүткө бышырып болот (мисалы, тамактануу, жумшагыраак болот), бирок, мүмкүн
Арыкташ үчүн же орозо күнүндө Каши күнүнө 3-4 жолу (100-150 г) жеш керек. тынымсыз учурунда сиз калориясы төмөн жемиш (алма, апельсин) жеп, камкаймак, бир стакан суу ичип алат. тамактануу жана ичүүчү режиминде байкоо - таза суу жана көк чай суткасына 6-8 көз айнек.