жип гана оюн-зоок үчүн колдонулган чейин болсо, короо секирип боюнча мелдештерди уюштуруу, бирок азыр көп адамдар гана кызыктуу, ошондой эле пайдалуу эмес, билем. Бирок, чынында бир нече адам, чынында пайдалуу келемиштерди аркан болуп саналат. Бул жип жеткиликтүү эмес экенин белгилеп, каалаган убакта, каалаган жерде, аны жүргүзүү үчүн эмес, мүмкүн эмес.
Кандай гана пайдалуу келемиштерди жип?
Мындай ырым-пайдалары тууралуу ойлонуп баа берүү үчүн, ал жарым сааттан бир аз жүргүзүү үчүн абдан маанилүү болуп саналат, ал дайыма болушу керек.
бир кыз үчүн кандай пайдалуу келемиштерди аркан:
- kardionagrzkam айтылган секирип, демек, бул, биринчи кезекте, жүрөк-кан тамыр жана дем алуу системасынын билим пайда болот. Натыйжада, сен dyspnea арылуу ала аласыз, ошондой эле параганглиондордун аппаратты иштеп чыгуу. Мындан тышкары, жүрөктүн иши кычкылтек ички органдары камсыз кан жогору.
- Үзгүлтүксүз көнүгүү күч жана өнүктүрүүгө салым туруктуулук , ошондой эле кыймылдын макулдашкандыгы жакшыртат. жип секирип мындай иш-аракетти эске алып, машыгуу жана бокс, хоккей оюнчусу талап кылынат, жөө күлүктөр, ж.б.
- Балким, эч ким жардам жөнүндө эч кандай шек бар
жип боёкту секирип машыгуу учурунда пайда болуп, анда жигердүү калория (15 мин 250 ккал.) күйүп, ал эми топтолгон керектелген май. Мындан тышкары, класстык жүк учурунда көптөгөн дене болуп саналат: темирден, жамбашын кайрылып, курал-жарак жана абс. - Ал жек менен күрөшүүгө жардам берет, теринин, атырылып алгылыктуу таасирин да белгилей кетүү эмес, мүмкүн эмес cellulite . үзгүлтүксүз окуу апельсин кабыгынан чыккан жок, ошондой эле тери ийкемдүү жана жебени болуп, кан менен бездери бул кыймыл үчүн рахмат.