сулу рецепт абдан жөнөкөй жана жеткиликтүү болуп саналат - Тамактануу арыктоо үчүн идеалдуу мененки дешет. Каши ар кандай жолдор менен, ар түрдүү тамак жасап, ал тургай тамак жок. Мен чешуйка гана буламыгы болот, бирок ал эле эмес, жасаган болушу мүмкүн деп, Smoothies , ар кандай сындырып жана башка тамак-аш.
арыктоо үчүн Oatmeal Recipes
боткосу тамак абдан пайдалуу параметр - түнкүсүн буу. Бул ыкма бир гана азык максималдуу суммасы сактай албайт, ошондой эле абдан убакытты үнөмдөө. Эгер ысык мененки келсе, анда унунан бир термос бышырылган керек. ботко менен бир нече жөөлүбөгөндүгүн 1 үлүшүн сактоо, кайнак суу куюп: 1. Сиз шарттуу чөйчөккө тамак, ал эми муздак буламыгы ала аласыз.
multivarka менен арыктоо үчүн суу боюнча Сулунун өтө жөнөкөй рецепт. табак жана кабырчыктар пакетте көрсөтүлгөн суу бөлүштүрүү куюп койду. "Каши" режимин тандоо жана убакыт 20 мүнөткө чейин белгиленген. кургатылган жемиштер менен буламыгы кызмат жана кабыгынан менен чачты.
сулу Диеталык Мюсли рецепт
заттар:
- чала йогурт - 0.5 V;.
- кургатылган жемиштер жана жаъгактар - 1 косыныз. идиш;
- мюсли - 0.5 V;.
- мөмө - 1 даана.
даярдоо
кеседе ботко доллар салып, андан кийин камкаймак жогорку жарымына төгөм. кайра идиштин жана калган нан йогурт салды. кичинекей жемиш кесип, үстүнө кой. муздаткычка бир аз кармап, андан кийин кызмат.
Smoothies Сулунун жана банан менен
заттар:
- Бер - 4 косыныз. идиш;
- суу - көркөм 8. идиш;
- мандарин - 4 даана.
- банан - 2 даана;.
- табигый йогурт, - 800 мл.
даярдоо
Бер, кайнак суу менен бир нече мүнөт тойгузган үчүн чыгып сүйлөйт. Банан жиликтеп бөлсүн жана Комбайн жибере, акшактын, мандарин Өйдө окуусунун, алдын ала кабыкчасына алып салуу, жана кошуу айранды . жылмакай чейин тарт.