Калория куурулган арахис жетиштүү чакан Zhmenka жаъгактар аны денелик муктаждыгын канааттандыруу үчүн ушунчалык жогору. Бул учурда, дене керектүү азыктарды, Vitamins жана минералдар алат. Ошого карабастан, арахис үзгүлтүксүз пайдалангандыгы үчүн ылайыктуу эмес,. Жогорку калория продукт өздөштүрүлөт жана өздөштүрүп алуу үчүн көйгөйлөрдү жаратат. Мындан тышкары, жер жаъгак аллергия алып азыктарына тиешелүү, ошондуктан, ашыкча салмактуулук жана аллергиялык аракеттеринин жакын жаш балдар жана адамдар үчүн колдонулбашы керек.
арахис куурулган канча калория менен?
жегенге бир нече параметрлер бар. Бул кондитердик жана нан азыктарына бир катар колдонулат балмуздак май жасап, куурулган колдонушат.
Популярдуу жетиштүү жер жаъгак, туздалган жана кант менен чачты.
Peanut сүйгөн, анын жогорку калория мазмуну да билиши керек. чийки Жарды-жылы болжол менен 550 Ккал камтыйт. Тоюмдуулугу куурулган туздалган арахис 625 бирдик жетет. Кытайлыктар азыктарын пакетинен адатта чанак 50 грамм бар. ушундай кутусунун колдонуу бир топ бийик көрсөткүч болуп саналат 300дөн ашуун калория денесин, ашырат. Бул жогорку энергетикалык баалуулугу жарым көлөмү майлар туура келет да, анда анын курамына куурулган Жарды менен.
Жогорку калория арахис бул өнүмдү арылуу керек деген жыйынтыкка алып келиши керек. Дарыгерлер аны кээде куурулган пайдаланууну сунуш кылабыз таанылат , анткени ал жаратылыш антиоксиданттар пайдалуу polyphenols, санын көбөйтөт көрбөшү жүрүшүндө.
чанак учурунда диетанын жогорку калория мазмунунун эске этияттык менен жеш керек. жакшы семирүү адамдар толугу менен бул бадам колдонууну таштап.