Жеке гигиена окуучу баланын ден соолугун сактоо жана бекемдөөгө багытталган эрежелерди камтыйт. аларды ишке ашыруу күнү бир акылдуу режимге карманышыбыз керек, туура тамактануу, физикалык жана психикалык иши, эмгек жана иш менен эс кезек, ошондой эле, жеке гигиена, сөздүн тар маанисинде. Мындан тышкары, гигиеналык билим берүү - маданий адамдын жүрүш-ажырагыс бөлүгү болуп саналат бала гигиена көндүмдөрүн берген, анын ичинде, жалпы билим берүү, бир бөлүгү болуп саналат.
окуучулары үчүн негизги гигиеналык эрежелер
- Жеке гигиена студент денеси таза, кийим-кече жана турак-жылы мазмунуна талаптар бар негизги эреже болуп саналат. Балам, ар эртең менен үйрөтүү сенин жүзү, колдору, мойнун жууш керек тишти тазалаш. Жуунгула, ошондой эле зарыл болгон жана сейилдеп кийин. Кечинде жатаар алдында, суу менен дарылоо жана таза кийим кийүү керек. Алар манжалар жана бут манжалары боюнча атайын сактоо, колдорун жана тырмактарын талап кылат. зарыл болгон узак мык жасоону кир эмес, алар тыкан 1 2 жолу бир жума же андан көп кылынсын керек. Ал атыр жана ар кандай коомдук жайларды пайдалануу кийин, ар кандай ыплас жумуштан кийин, тамак алдында кол жуу маанилүү. бөлмөнүн желдеткич, алардын жеке кийим жана төшөнчү кам уйку жана эс алуусу үчүн жагымдуу шарттарды түзүү - жеке гигиена, ошондой эле гигиеналык өмүр да кирет.
- Негизги гигиеналык студенттер күч талап нан белгиленген убакта күн сайын жүзөгө ашырылышы керек. Студенттер күнүнө, жок дегенде, 4 маал тамактанууга тийиш. Тамак-аш тиштеп даярдалган, ошондой эле калыс жана жагымдуу жыты жана көз карашта болушу керек. жакшылап чайнап жатканда жана студент тамак жеп жатканда алаксып, талкуулоо керек, эч кандай шашылыштын кереги жок болушу керек.
- ар бир окуучу менен коштолушу керек дагы бир эреже психикалык иш-гигиеналык болуп саналат. Бул гигиенанын негизги максаты - жогорку акыл-аткаруу жана чарчоо алдын алуу узак мөөнөттүү сактоо. Бул бала үчүн күнү бир режимин сактоого керек. Иш-бара, сиз ырааттуулугун жана ар дайым байкоо башташы керек. Ошондой эле, акыл ишинин натыйжалуулугу басым көбөйүп,
туруктуулук жана тактыгы. - Биз эмгек жана эс алуу кезек жөнүндө да унутууга болбойт. Ушул эрежеге ылайык үчүн абдан маанилүү гигиеналык студент жумушчу мейкиндик болуп саналат. Бул үзүрлүү эмгеги үчүн ордунда окуучу жагымдуу чөйрө түзүү үчүн маанилүү болуп саналат. Негизинен туура иш прогарммасы столдун төрагалык сарамжалдуу долбоорлоо көз каранды болгон, камсыз кылынууга тийиш. жумуш ордунда жетиштүү жарык жана бөлмө таза аба жана жагымдуу температура болушу керек эле.
Балдар ар дайым бул эрежелерди карманып турган болсо, алар дайым дени сак, таза жана тыкан болушу керек деп ойлойм.