абдан туура мунай зыяндуу продукт ойлогон адам. Бүгүнкү күндө ашыкча салмак менен күрөшүп жаткандар, абдан коркуп, ошол май керектөө алып келет семирүү , ден соолугу начар жана салмак.
Бул жагынан алып караганда, бийлик ар кандай түзүм аттары сөзү "мунай" алынган алынган чечим болду, "Maslichko", "сары" жана башкалар. Кийинчерээк өрчүп катары белгилүү болуп калган эле буюмдардын, учурда реалдуу май менен эч кандай байланышы жок, бирок жараат катуу түшүнүксүз курамын жана өсүп калория себеп болот. Мындан тышкары, ар кандай даамдуу, майлар түрлөрү көп. Бирок, бул буюмдар, ошондой эле табигый мунай эмес.
пайдалуу май?
Чынында, биз табигый продукт тууралуу айтып жаткан болсо, май пайдалануу, кандайдыр бир учурда жогору:
- ал ишин жөнгө толкунданып жана гормоналдык системанын ишин калыбына келтирет, анткени, биздин денебиз үчүн жаман (! Ооба, бул туура) керек холестеролду, камтыйт;
- май үзгүлтүксүз орточо керектөө рагы клеткаларынын өнүгүшүнө тоскоол;
- май абдан бай малдын майын, ал көбүрөөк ийкемдүү жана жылмакай кылып, биздин чачын жана тырмактарын жана терини келет.
Кандай майындагы май бар?
Ошондой эле витамин май эмне? Биз бул абдан маанилүү жана пайдалуу болуп, алардын ар бири үчүн бир эмес, бир нече маанилүү Vitamins, ашык билип турган, мунайдын курамы менен таанышуу керек, биз бул суроого жооп берүү:
- Ал белгилүү буюмдун майындагы аны ошол пайдалуу касиеттерин табууга жардам берет, табылган. Май Vitamins D, алардын ар бири ушул буюм пайдалуулугунан жакшыртууга өбөлгө түзөт менен айкалыштырып, зыяндуу тышкы таасирден коргоо А жана E, камтыйт;
- Витамин А, дененин зат алмашуу жараяндарды жөнгө белокторду синтездөө жана жандандырат жана терини азыктандыруучу Коллагенди, чыгарууга жардам берет;
- каймак менен көпчүлүк витамин эмнени билүүгө аракет кылып жатканда, иммундук системаны бекемдеп, витамин Е, кулак жана дененин коргоо касиеттерин жана жөнгө салуучу холестериндин , анын ичинде жакшы;
- Витамин D денеге кирген тт = тълдъ берет, жүрөктү жакшыртат, ошондой эле сөөк өбөлгө түзөт;
- витамин май пайдалуу буюм катары көптөгөн кызыктуу кайсы билүү үчүн карап ал көпчүлүк камтыйт; анын курамы тууралуу айтып, витамин K к¼¾³л бурууга тийиш; Бирок, бул өтө эле көп эмес, бирок ал маанилүү бир кызматы бар: денеде пайда болгон татаал ички жараяндарын жөнгө салуу катышууда.
Мындан тышкары, зайтун майын жана адам үчүн башка пайдалуу заттар табылган, ошондуктан майындагы май бар деп ишенем, барган сайын комплексинин алардын натыйжалуулугун жандандыруу зарыл.