Recipes Төмөндө сунушталган тандап тапса болот, Иерусалим artichoke, башка буюмдарды таба албай турган көптөгөн топуктуу жана баалуу элементтер, анын ажырагыс бөлүгү болуп саналат. Сиздин короосуна ушул сонун өсүмдүк жок болсо, анда анын кайра иштетилген ёзгёръъ менен таанышып чыгууга убакыт келди.
Иерусалимдин artichoke жасоого болот?
Сиз artichokes тамак кылганды билбейм, эгерде ошондой болсо, бир нече топтолгон, ыкмалары жана оң Recipes Сиз мыкты аткаруу менен тамак-аш өндүрүү боюнча кайра иштетүүчү технологияларды билүүгө жардам берүү.
- Эле башка жашылча сыяктуу эле, Иерусалим artichokes чийки жеп, бышырылган, куурулган, өз алдынча иштеп идиш же көп кулинардык курамына кошуп колдонсо болот.
- салаттарды колдонулган башка жашылча менен бирге чийки картошка.
- Эзилген өсүмдүк массалык cutlets, куймак жана кесинди ыкма негизи шорпо кошулат, судак же джем даярдоо үчүн пайдаланылган болушу мүмкүн.
- тамак-аш жана ден-соолукка пайдалуу тамак үчүн идеалдуу - Иерусалим artichoke тамак даамдуу, аш болумдуу, калориясы төмөн болуп саналат.
artichoke менен Салат
сабиз менен витамин Иерусалим artichoke салат орган Коммуналдык арстан үлүшү толуктоо жана сымбаттуу келбетин сактоого. Ошондой эле тамак салмактуу жана шайкеш даамы, ал эми тез арада баштапкы компоненттен даярдалган ар дайым бар. Зайтун майы жангак башка тандоо колдонуу ордуна, күн караманын же жүгөрү менен алмаштырылышы мүмкүн.
заттар:
- Sweet - 200 г;
- сабиз - 100 г;
- алма - 1 даана.
- chives - 2 тобун;
- Сарымсак - 1 тиш;
- Абадда - 50 г;
- Зайтун майы - 50 мл;
- лимон ширеси - 1 косыныз. идиш;
- . Кумшекер - 1 аш кашык;
- туз, калемпир.
даярдоо
- лимон ширесин чачып, ири н artichoke, сабиз жана алмадан, үчүн негиз болуп саналат.
- Кошуу жаъгак, майдаланган пияз, тажрыйбалуу толтуруу сарымсак май салмагын, туз, кант, аралаш жана тойгузган.
artichoke жасалган Jam
Андан кандай таттуу бутерброд катары artichoke тамак. натыйжасында ырахат буламыктарга аралашма катары тойгузган, аны куймак же куймак толуктоого нан жана башка татуу таттуу тамактар толтуруу же тамак бышыруу үчүн колдонсо болот. Sweet Sweet, Recipes таттуулук жана башка буюмдарды суммасы ар кандай болушу мүмкүн - суйуучулор учун чалдыккандардын бери .
заттар:
- Sweet - 1 кг;
- Honey - 250 г;
- лимон - 2 даана.
даярдоо
- artichoke боюнча массасы кыйналган лимон кармашы менен Комбайн сонун н жана аралаштыруу үчүн негиз болуп саналат.
- workpiece салып бал кошуу козгоду жана тукумсуз кумуралар менен жайланышышты.
- муздаткычка Store тыгылыш.
Chips artichoke жасалган
Иерусалим artichokes, анын жөнөкөйлүгү пара өзгөчө Recipes, сүйүктүү Чипсы көптөгөн менен атаандашкан, улуу назиктикти негиз боло алат. каттоо закускаларды кылдат жемиш окуусунун бир кесип, микротолкундар же мешке түшүрсөк кургатылган жууп үчүн.
заттар:
- Sweet - 1 кг
- туз, кошулмалар - татып.
даярдоо
- , Тамырларды даярдоо, пергамент кагаз бетинде, аларды окуусунун бир кесип.
- 120 градуска камырды мешке preform жөнөтүү, же эң жогорку бийлик бир микротолкундуу мешке жана окуусунун көрбөшү күткүлө.
- Ошо сыяктуу candied жашылча жана кургатылган Иерусалим artichoke.
artichoke тартып Cutlets
Ал куурулган artichoke экен татып өзгөчө кызыктуу. Бул пантүркизм менен мунай-нуска, күрөң сындырым даярдоо же бул салышы, даамдуу жана жашоочулардын чаап жашылча толтуруу пайдаланууга мүмкүн. продукт сабиз, толукталып, назик кам каймакты кошуп болсо кызыктуу, буюмдарды даамы болуп саналат.
заттар:
- сабиз, Иерусалим artichokes - 400 г;
- Жумуртка - 2 даана;.
- манка - 50 г;
- каймак - 100 мл;
- нан чакан - 70 г;
- өсүмдүк майы - 100 мл;
- туз, калемпир.
даярдоо
- Мындай учурда сөзсүз жаргылчактын чейин азайтылат Пайдалуу artichoke, тамак-аш, түсүн жана топуктуу көбү бир н сүртөөрү болсо, лимон ширеси менен эт чачып жатышат.
- пайдубалдын майдаланган сабиз, каймак кошулду, жумшак чейин тынч отко бир туз жана protushivayut көп кошуп.
- Пирс жашылча менен жумуртка аралашмасын, манка, ажиотаж кошуп, 15-20 мүнөткө калтырып.
- , Cutlets кооздоп алтын чейин көмөч казанга май-жылы ун жана кастарлоо менен paneer.
artichoke боюнча FRITTERS - рецепт
пайдалуу жана салмактуу болуп, Иерусалим artichoke, тамак Recipes, ал кууруу эмес, этинен түрүндө гана эмес, ошондой эле андан алыстап кетишибиз мүмкүн экени өсүмдүк калыкты даамдуу Блин келген . Бул учурда, жакшы н жөнүндө сабиз менен кармашып менен жашылча массасы, анда, жумуртка, ун менен аралаштырып, даамын бир туз жана бүйүрүн кошуу.
заттар:
- Sweet - 400 г;
- сабиз - 150 г;
- Жумуртка - 1 даана.
- манка - 50 г;
- Ун - 100-120 г;
- туз, калемпир, жыпар жыттуу.
даярдоо
- кээ бир туз жумуртка кошулган өсүмдүк массасы, сылап кошуу, ун кошулган жана толкуп жатат +.
- ысык май көмөч негиздери бөлүгүн же бир аш кашык жайланышышты.
- орто жылуулук үстүнөн эки тараптын artichoke жасалган Brown FRITTERS.
Иерусалим artichoke менен судак
Колдонуу өсүмдүк тамагы тамак-аш азыктарынын ар кандай каттоо үчүн гана эмес, болушу мүмкүн. , Мармелад бир ыкма менен, анын баалуу касиеттери баа жеткис болот улам көбүрөөк башка суусундуктарды жүз эселеп үчүн пайдалуу. Андан кантип абдан пайдалуу суусундук курамын жана салмактуу даамын алуу үчүн, Иерусалим artichoke катары даярдоо жана тамак.
заттар:
- Иерусалим artichoke;
- кант же бал - татып.
даярдоо
- Иерусалим artichoke топко кесип, көлөкөдө кургатылган, кисточка, жуунушсун.
- Үч кашык кашык чийки 5 минута убакыт ичинде суу жана жара кайнаган литр куюп.
- кант, бал же тыгынына менен суу Sweeten.
Иерусалим artichoke шорпо - рецепт
artichoke тартып Күткөн пайдалуу шорпо жагымдуу жумшак түзүмүн жана кошумча азыктар жана жашылчалар даамын мелүүн камтылган себеби бар. ундун эң жогорку балл тазаланбаган жемиш тамырларды колдонуп алган. Бирок, бул учурда, ысык түсү кара болот камсыз кылууга даяр болушу керек.
заттар:
- Sweet - 650 г;
- пияз - 150 г;
- Сарымсак - 1 калампыр;
- Сорпосу - 800 мл;
- каймак - 80-100 мл;
- лимон ширеси - 2 косыныз. идиш;
- петрушка - 1-топ;
- туз, калемпир.
даярдоо
- Tubers бирге пияз, сарымсак менен ашкөк казанга жатып, сорпону төк жана тендер чейин бышырылган.
- Пирс компоненттери Комбайн, кам каймакты куюп, тажрыйбалуу эт жана жылытылуучу кайрадан кайнап турган.
Pizzetti Иерусалим artichoke жана зайтун менен - рецепт
Recipes жашылча караганда азыраак кездешет менен Canned artichoke төмөнкү сунуштар менен кооздолгон antipasto, бир жакшы кошумча болот. Зайтун жана кургатылган өсүмдүк бүдүрчөлөр менен Pizzetti таттуу даам жана табитин алынат.
заттар:
- Canned artichoke - 8 даана;.
- ачытма камыр - 500 г;
- зейтун - 50 г;
- Томат соусу - 130 г;
- Сыр - 130 г;
- Сарымсак - 3-5 тиштери;
- пияз салат - 0.5 Заб.
- петрушка - 2-3 бутактары;
- жүгөрү ун - 1 косыныз. кашык.
даярдоо
- Камыр тегерек на кооздоп, floured көмөч үстүнө коюшту.
- Куурулган пияз, кесинди, Иерусалим artichoke, зайтун жана сарымсак менен аралаштырып, майлуу бланк чыгы үстүнө бөлүштүрүлөт.
- Чөптөр жана сүр быштак азыктарын чачып 200 градуска камырды мешке 10-15 мүнөт берилет.
пайдалуу Иерусалим artichokes деген эмне?
Иерусалим artichoke, сиз сунуштаган тамак билгенде жөнөкөй Recipes, пайдалуу касиеттерин массасы бар жана көптөгөн кулинардык чыгармаларынын негизинде катары эмес колдонсо болот, ошондой эле оорулардын ар кандай кутулуу үчүн жардам катары.
- artichoke органдын пайдалануу майындагы Б мүшөкчөлөргө жогорку мазмунга шартталган, C, мисалы, темир, кремний, калий, калий жана көптөгөн башка нерселер.
- Иерусалим artichoke каназдыктын гемоглобинди жогорулатат , кант диабети жана кан шекерин турукташуусу, ашказандын гастрит тынчтандыра турган, жүрөгүн жакшыртат, толкунданып системасын күчтөндүрөт, алсырап, тери ооруларын жардам берет.
- artichoke келген тамак үзгүлтүксүз керектөө иммундук системасын бекемдейт, ал радионуклиддердин денесин тазалап берет, ошентип, нур оорусунан үчүн көрсөтүлгөн.
- кан басымын, денени азайтуу үчүн жардам тамырларын ширеси ууларын жок.