шоу-бизнес жылдыздары көп мүнөз кайрылышат, бирок, алар кылдаттык менен так кулак жана ырайымына татыктуу бирин тандашы керек болот. Бул Queen Маргарет диетасынын арзыйт. Бул диета карманып, ырчы Valeria 6 килограмм өчүрүп таштоого жетишти. Бул диета негизи бийликке жана моно-тамактануу туура бөлөк биригип чубалып, бүт организмди тазалап суюктук көп керектөөгө зарыл болуп саналат.
моно Queen негиздери
Негизги эрежелер:
- күнүнө суюктуктун дегенде 2,5 литр ичкиле. учурунда жана тамактангандан кийин ал толугу менен суу пайдаланууга тыюу салынат.
- бир жумада бир күн орозо тутуу. Мындай учурда, кемчиликсиз камкаймак күн бою ичүү зарыл.
- ири көлөмдөгү беш эсе көп бир күн эмес, бар.
- тоок эти, балык жана эт пайдаланууга уруксат, бирок бир күндөн кийин жана түшкү тамак үчүн.
- Алынып макарон, нан, кант, спирт ичимдиктерин.
- Ичүүчү суюк кечинде беш чейин болушу мүмкүн, ал эми кечинде жети тамак берди.
Диетасынын Queen Маргарита 9 күн үчүн иштелип чыккан, ошондуктан, ал токсиндер денени тазалап, ашыкча салмак кантип байкабай мүмкүн болот.
Сиз Queen Маргарет окуткандай жеп баштоо үчүн:
- Биринчи үч күн гана бышкан күрүч жейт, кечинде болууга даярдайт.
- Figure бирдей көлөмдө бөлүнөт.
- Кийинки үч күн этин жеш керек. күнү 1,2 килограммдан көп эмес жалмап.
- Жетинчи, сегизинчи жана тогузунчу күнү, сен таза же бышкан жашылча тамак жеген болот.
Кээде максималдуу саны күн сайын 800дөн ашуун гр эмес. Ошол эле учурда ал туздалган колдонууга тыюу салган. Ошондой эле жаңы салаттар соустарды тышынан мүмкүн эмес.
9 күн созулат Queen Маргерит, monodiets эске алуу менен, суюктуктардын жана көп ичкиле унуткан эмес, көк чай , туз менен кант тамак жешпейт.
тез тамактануу учурунда Queen Маргарет анын бат эле эмес, кылдат жана жай, тамак-аш жегибиз сунушталат. ундун жараяны ээ болушу керек. Адамдын мээси дароо организмдин толтурулушу бир сигнал кабыл алган эмес, анткени бул жөнөкөй ыкма менен ашыра албай чечүүгө шарт түзө алат. Мээнин ичинде жай азык-түлүк керектөөсү менен бир сигнал ала албай калышат. Биз тез жеген болсо, анда дене үчүн жаман ашыкча көп, кырыш үчүн коркунучу бар.
Queen Marguerite боюнча Diet билдирүү зор натыйжаларды берет. Анын үстүнө, бир эле 9 күндүн ичинде, сиз салмагы 6 кг чейин калышы мүмкүн.