кайра максималдуу жүктү күн сайын, түргөштөр, жашоо, кычкылтек жетишсиздиги ашырат, ошондой эле ашыкча диета - бул абдан табигый натыйжалары омурткасы бир проблемалар болуп саналат. белдин оорушун алдын алуу үчүн белгилүү ыкмалар арасында гимнастика көптөгөн түрлөрү бар. таанымал технологияларынын бири гана иштелип Dr. Bubnovsky болуп, гимнастика Омуртканын ооруларды дарылоо жана калыбына келтирүү үчүн колдонулат.
Гимнастика Bubnovskaya: негиздери
Сергей Bubnovsky - медициналык наамдарын, ойнош менен заманбап дарыгер, окутуучу. Анын адистиги - таяныч системасы болуп саналат. өз изилдөөнүн жыйынтыгы боюнча, ал ыкмалар бир катар өнүккөн жана заманбап дене тарбия багыттын негиздөөчүсү болгон. ыкмасы аты дарылоо механизми физикалык иш-аракеттери түздөн-түз байланыштуу болот ", дабаасы кыймылын" дегенди билдирет, айрым көнүгүүлөр натыйжага жетүүгө жардам берет.
Kinesiotherapy дарылоо ыкшоолугунан жана активдүү аймактарды киришип жатып, бутактары бар. Алардын арасында массаж бар, дене тарбия жана мобилдик оюндар.
Bubnovsky аттуу китебинде мындайча сүрөттөйт: "практикалык дене жол" Бул ыкма менен, омурткасы, чуркусу, ийри, анын ичинде дарыланууга болот osteochondrosis .
Гимнастика Bubnovskaya тартиби оорулуунун катышуусун, жараянында кызыкдар, жана жекече мамиле билдирет. Physiotherapy да дарыгерге боюнча, атап айтканда, оору кыймылдар ылайыкташтырылган туура эмес, анткени "дарылоо туура кыймыл" деп аталат, натыйжалуу жыйынтык коюп жатат.
Bubnovskaya системасы үчүн гимнастика: пайдасы
Метод Bubnovskogo жүлүн маселелерди чечүүгө багытталган комплекстүү дарылоо үчүн багытталган, ошондой эле боло турган белгилүү бир проблема аймакка таасири билдирет. Bubnovsky мамиле таптакыр жаңы ыкмасын ойлоп тапкан. Анын пикири боюнча, кайра маселелердин негизги себеби бир жашоо болуп саналат. Кыймыл кээде унутуп, бир адам үчүн табигый нерсе. Көп учурда, сөөктөргө кул, биргелешкен жана майлоо жоктугу жана кыр арка сөөгүнүн баш оору көйгөйлөрү бир жашоо алып келет.
Kinesiotherapy дарылоо артыкчылыктары:
- Анын базасы - тааныш жана табигый муктаждык - кыймыл үчүн зарыл. олуттуу кайра көйгөйлөрдүн коркунучу астында турган, түргөштөр, жумуш жана Кыймылсыз жашоо бар адамдар болуп саналат, бухгалтерлер, жумушчулар, айдоочулар жана башка категориялары. Kinesitherapy адам денесин нормалдуу калыбына келтирүү үчүн арналган.
- көнүгүү жоктугу жаш бир көйгөй болуп саналат муундар менен кризистен алып келет, ал эми эр олуттуу ооруларга алып келет. байламталардын жүн, демек, эптеп сөөктөрүнө жана биргелешкен майлоого жетишсиз өндүрүшүн камсыз жоктугунан келип чыккан. Kinesiotherapy таблеткалардын жок оору жардам сунуш кылат, жана муундары, шылкыя арылдым.
- Көбүнчө омуртка менен көйгөйлөр нааразы жана алардын жашоо өтө эле мобилдик спортчулар болот. Бул учурда, келечекке тиешелүү натыйжа берет Омуртканын туура overexploitation, жаракат көптүгү. Омуртканын тышкары, Bubnovskaya тартып калыбына келтирүүгө бир техникасы ДЕНЕ сунуш кылат жана жаракат жакын болгон ыптасын массаж.
омуртка проблемалар жана таяныч аппаратынын ооруларды алдын алуу жана дарылоо үчүн хирургиялык кийин калыбына келтирүү боюнча клиникаларды эле Bubnovskaya тутумун колдонуу менен бир катар. акыркы жөнүндө, оору өзүн-өзү айыктырат гимнастика класстарды алдын алууга жардам берет. көп көнүгүүлөрдүн арасында атайын маселе аймактарды бутага тандай аласыз.