Буудайдын сыра - пайдасы жана зыяны

Сыра, нан, кургак нан - орус рыногунда салыштырмалуу жаңы продукт. Ошондуктан, көп, бирок буудай бүдүрчөлөр караганда ге пайдалуу билбейбиз. алардын өндүрүш технологиясы негизи - дүлүктүрүү, башкача айтканда, жана мындан ары да жардыруу жүгүрүп жылытуу. Буудайдын сыра, тамак-аш продуктусу, гана эмес, пайда да зыян алып келет.

буудай траншын пайдалануу

Бир үн кайталап Тамактануу жана дарыгерлер: сыра абдан пайдалуу болуп саналат. Көптөр аны диеталык зат катары, аларды пайдалануу. Бирок, бул буудай сындырым өзүнө - арыктоо үчүн идеалдуу, бул керек эмес. Бул жөн гана салмагын жоготуп, бир жолу эмес, бир диета бир бөлүгү болуп саналат.

Азыр бир нече түрдүү курактагы абдан популярдуу сыра. нан мазмунуна жараша төмөнкүдөй пайдалуу касиеттерин жемишке:

1. сулу менен. Мейли, тери жана гениталдык системасына таасирин тийгизет.
2. буудай менен. ашказан, ичеги жакшы таасир этет. Ошентип, жооп сыра буудай болсо, пайдалуу бир беткей оң болот.
3. Жүгөрү менен. калдыктарды жана токсиндерди бөлүп алып, ичеги-нормалдаштырат.
4. арпа менен. Ал, адатта, салмагын жоготуп, каалагандар үчүн сунуш кылынат.
5. күрүч. скипидар, жиниме үчүн идеалдуу, нормалдаштыруу маанайда уктайт. жалпы-кылымга жогорулатуу.
6. Грек. энергия менен камсыз кылуу жана салмактын азайышын шарттайт.

Бардык бүдүрчөлөр негизги артыкчылыгы - зыяндуу заттардын жана алардын орган аларды алып салууда. изилдөөлөр боюнча, сыра - суук, дерматит, жүрөк кризиси, сызыкчалар душмандары. Бул бийлик спортчулары үчүн зор мүмкүнчүлүк болуп саналат.

буудай мынчалык кордук

Сыра кандай супермаркетинин таап кымбат жана өндүрүшү үчүн жеңил, жөнөкөй тил менен жазылган. буудай тышкары менен жасалган нан тиешелүү кемчиликтери. Алар калориясы жогору болуп саналат. Төмөндө калория, жөнөкөй нан эмес, бирок, дагы эле жогору: буюмдун 100 граммдан 400 калория чейин. Ошондуктан, бул сыра менен күрөшүп жаткан адамдарга тамак-аш чыгаруу жакшы семирүү .

Мындан тышкары, сыра - көп кутусунун ичинде Продукттун, айлана-чөйрөнү жана азык эмес экени айтылат, бирок бул, арыктап жолу эмес.

Дарыгерлер төрт жашка толо элек ар кандай таруу балдардын окуусунун азыктандырыш үчүн сунуш кылышкан эмес. Балдар, ашказан жана ичеги-бир продукт үчүн даяр эмес. бала "nalyazhet" кесүү болсо, айрыкча, арпа, күрүч жана гречка тартып, ал анти жана зарнаны баштайт.