Кээ бир эксперттердин айтымында, башкаларга чыныгы суусоо менен гана ичүү керек деп, ал эми силер, көп суу ичүү керек экенин айтышат. чындык, адаттагыдай эле, анын ортосунда бир жерде жайгашкан. Бул макалада сиз көп суу ичүү үчүн пайдалуу болот.
Эмне үчүн көп суу ичүү керек?
Кээ бир адистер бул туура жардам берүү үчүн бир күн, суу 2 лира иче турган маанилүү деп эсептешет зат . Чындыгында, бул туура эмес: заманбап шарттарда адам, чынында, суу жоготот.
көп чийки суу канчалык жөнүндө ойлонуп, бир күн, ичип-? кайноо өткөн жок ким? Биринчи, шире, чай жана кофе санап тийиш эмес. Эреже катары, бул чен ар бир аз, бардык, себеби биз суу башка суусундуктарды жөн гана орун алмаштыруу кабыл алуу да болуп саналат. Бул шире, чай күнүмдүк тамак-аш жана тамактанып суу, же аны киргизүү, алар менен катар эле дегенде боюнча алмаштырууга мүмкүнчүлүгү үчүн маанилүү болуп саналат.
чийки суу көп ичкиле эмне үчүн маанилүү?
Зат алмашуу түз муктаж болуп, чийки суу, чынында ал микро жана МАКРОАЗЫКТАРДЫН ар кычкылтекке бай жана бай. Башка эч бир ичимдик аны алмаштыра албайт. Суу баары өмүр берүү мүчөсү гана эмес, ошондой эле жүрөк, мээ же боор болобу, денебиздин бир маанилүү компоненти. Башка сөз менен айтканда, ичүүчү суу, ал жонокой, алардын ден соолугун жакшыртууга жардам берет.
Бул өтө алыс барып, күч менен ичкен эмес, маанилүү. Сен угуп жатса, анда сиз бул кээде шиш алып табат ачка эле бир чыны суу ичип ордуна жешет. Бул түштөн кийин, чарчоо менен элдин, өзгөчө мүнөздүү. закускаларды, ичкенге суу, чай ордуна аракет - бул жакшы да күч-кубат берет!
көп суу ичүү - арыктоо үчүн натыйжалуу?
Суу чын эле зат жогорулатат, бирок тамак-аш өз киргизүү бири, жагдайды өзгөртүү мүмкүн эмес, - бул дагы туура тамактануу адаттарды өзгөртүү үчүн абдан маанилүү болуп саналат. Мындан тышкары, көп суюктук, ошондой болсо да, анда семиз клеткалар тешип таасир тийгизет, анткени, салмагын жоготуу жараянын жайыраак болот. Ченеми мааниси.
бир күндө 2-3 жолу кошумча үч тамактануу бир чыны суу иче турган болсо, жетиштүү болот. Бул сумма зат жакшыртуу үчүн жетиштүү болмок. суусап, сиздин мааниде жетекчиликке, аны уга билүү - Сен гана ден-соолукта, ошондой эле ичке болуп, жок.