Эт - белок абдан маанилүү булагы болуп саналат, ошондой эле, өзгөчө B тобу топуктуу көп бар, анын кен байлыктары, аминокислоталар, ж.б. адам үчүн абдан пайдалуу кандай эт болуп тууралуу ой жүгүртүп, ал денеге аябай өзгөчөлүктөрүн жана таасирин эске алуу зарыл .. Көп жеке артыкчылыктарга жана муктаждыктарына жараша болот.
Эт коен, nutria жана коёндор
көз-ашка байланыштуу көз караш менен караганда, бул адам эт үчүн абдан пайдалуу деп эсептелет. Ал 90% жана жогорку чен менен алек болот. 20% дан ашыгын - Мындан тышкары, коён жогорку белок мазмуну бар. Бул allergenic-төмөн, ошондуктан, аны жаш балдар менен колдонсо болот, кан холестерин жана кант төмөндөтөт, кан басымы жана зат нормага келтирет, иммун системасын бекемдейт. бул май жогору да Nutria эт, кийинки коёндой чейин турат. Ошентсе да, бул май linolenic кислотасына бай адам орган тарабынан өндүрүлгөн эмес. А коёнду - бул абдан даамдуу жана аш болумдуу тамак болуп толугу менен экологиялык таза продукт болуп саналат.
Балык, уй жана кой
эт түрү тизмесинен бир адам үчүн жакшы эмне деген шумдук, ал уйдун белгилей кетүү керек. Бул анын азыктык касиети боюнча ар бир кесек этти сүт 1 литр түзөт. Бул цинк камтыйт, темир , витамин РР, H, E менен тобу B ашказан кислотасын жоюлмакчы, жүрөктү жакшыртат, боорду, денедеги ашыкча суюктукту алып салат. Козу уйдун артык айлануу, анын курамында lecithin "зыяндуу" холестериндин топтолушу азайтат. Бул продукт каршы sclerotic таасир сөөк идиштерди жакшыртат бекемдейт боюнча бар.
Ал эми эт адамдарга пайдалуу болобу тууралуу көп талаш-тартыш пайда чочконун майы бир топ эле. Бирок, даамы жана жонокой даярдалган үчүн жагымдуу болуп саналат, анын үстүнө, ал абдан витамин B. аны кыянаттык менен жок болсо, алардын ден соолугун жакшыртууга жардам берет.
чымчык
канаттуулардын пайдалуу экенин билүү үчүн кызыкдар ким, ал зор пайда клиникалык тамактануу колдонулган нан бөдөнө жиберген мүмкүн экенин айткан болушу керек. Түркия - калориясы төмөн, тынчсыздана системасынын дени сак продукт. азык-түлүк тоок жок дегенде майын камтыган төш, күйүп, бирок, өрдөк жана абдан көп Гус болот. Тоок шорпосу мурда бүт нерсенин негизи болуп эсептелет, ал эми көп ооруларды дарылоодо колдонулат. тоок тамак Бүгүн, анткени заарада кит көбөйтүү мүмкүнчүлүгүн, анын ичинде көптөгөн себептерден улам, сунуш эмес.