Балык майынын пайда, баары белгилүү, албетте. Бул дарылоо жана көптөгөн оорулар менен дененин терс шарттарына алдын алуу боюнча кабыл алынат, дененин коргонуу калыбына келтирүү жана бекемдөө. органга максималдуу пайда алып балык майын алып, кантип жана зыян алып келбейт көрөлү.
Кайсы балык майын алуу үчүн жакшы?
Бүгүн, балык майын чыгаруу эки түрү бар: суюк жана марканын башкы капсул. Берүү такыр артык кайсы бир мааниге ээ эмес. Суюк балык майы, биздин энелердин, тайэнесинин көбү тааныш айланасында аз кымбат болуп саналат, бирок ал, чынында, кыйын сезилиши мүмкүн алуу менен көптөгөн адамдар, жийиркене бул дары сезимин жаратат белгилүү бир жыты жана даамы бар. Мындай учурда, анын арыз-жылы жагымсыз сезимдерди тарткан капсула түрүндө балык май сатып алганы жакшы. Мындан тышкары, ыңгайлуу өлчөмдө балык майын айланасында, ошондой эле, ал аба менен байланышта эмес, чынында, ал узакка созулат.
Эгер акча суюк артыкчылык бере турган болсо, анда ал Жута гана ак-класс балык майын колдонсо болот үчүн эске алуу керек. Бул сорт тазалоо ингредиенттердин денесине зыян келтириши мүмкүн (мис, оор металлдар) бир нече этаптарынан өтөт. сапатынын төмөндүгү балык майын сатып коргогон бир дарыканада сатып жакшы.
Канча балык майы алынышы керек?
Эгер ар бир учурда балык майын керек Канчалык узакка жана канчалык көп, доктурга түрткү берет. жашы, максаттуу дары башкаруу, карама: Бул бир нече себептерден көз каранды болот. Бирок, көпчүлүк учурда балык майын алуу жүргүзүлөт жалпы жоболор бар.
Эгер алдын алуу максатында (ден соолугун сактоого, иммундук күч жогорулатуу) үчүн акча алуу боюнча иш-чаралардын планы, анда жакшы балык майы алуу абдан пайдалуу болот эске алышат. Баарынан маанилүүсү, биздин органдары күз-кыш-жаз мезгилинде мындай тирөөчү керек. Бул учурда дене кем өндүргөн витамин D улам нурунун жетишсиздигинен, ошондуктан, кальций жана Phosphorus начар айлануу. Тойбогон май кислоталары омега-3 (балык майы негизги нарк) - да абдан пайдалуу, бул жолу өзгөчө зарыл болуп калышы мүмкүн энергетика жана депрессия каражаты мыкты булагы.
алдын алуу боюнча бир айлык жыл сайын түбөлүккө үч балык майын алуу үчүн жетиштүү болуп саналат. дарылоо максаттары үчүн, адатта, 2 балык майын - 3 ай болсо, тесттер, андан кийин болот. дары дарылоо натыйжа алуу жыйынтыгы боюнча жараша улантууда.
балык майынын суюктук кантип тартып алууга болот?
3 маал бир - суюк балык майы кишилер, эрежеге ылайык, бир кашык 2, алып. бул бир кесим нан да жебей, суу да, тамак кийин болушу керек.
Мындан тышкары, суюк балык майы тышкы колдонулат - жараларды, дарылоо күйүк, теринин жана былжыр чел, ошондой эле косметикалык максатта чачын бекемдөө.
балык майы капсул кантип тартып алууга болот?
Encapsulated балык майы 1 өлчөмүндө алынат - 2 капсул (500 мг) менен, тамактангандан кийин бир күндө үч жолу суу (ысык эмес).
Бул анын контурун жумшартып калбаш үчүн, дароо жутуп оозуна капсуланы жана сактап калуу үчүн эмес, сунуш кылынат.
Бул балык майы (кандай гана түрдө болбосун) алып жатканын эске алуу керек бош ашказан зилинин алып келиши мүмкүн. куралды ашыкча доза жөнүндө маалымат берүү, мисалы, жүрөк айлануу, ич, ичтин оорушу, кээ бир өнөкөт оорулардын күчөбөгөн бирок анын терс таасирлерине да алып келет.