Сиз Кремлдин диета тууралуу билебиз? Ошондуктан, Американын Космос менен диета - анын орто аты болуп саналат. Бүгүн белгилүү аз болгон майлуу "Kremlevka" дээрлик көпчүлүгү популярдуу салмагын жоготуп системалары бар бирден-бир себеби, жарнама муктаж эмес.
Американын Космос менен диета: карама-каршы
Тамактануу пикири адам эч ар кандай заттарды муктаж боюнча макул - жана белок жана май, көмүртек, алардын бири жоюу же кескин азайтуу терс таасир этиши мүмкүн. Бул системага арыктоо үчүн сунушталган эмес:
- жүрөк жана кан тамыр оорулары менен ооруган адамдар;
- ашказан, боор жана бөйрөктүн ар кандай оорулары менен ооруган адамдар;
- кош бойлуу аялдар.
Ал америкалык тамак-аш, 10-13 күн бул адамдарга зыян келтириши мүмкүн болгон, жада калса, деп ишенишет. өздөрү, эксперимент жана башка салмак жоготуу ыкмалары айтылган эмес.
диета бабкин
Бул америкалык тамактануу жөнөкөй карбонгидрат биринчи орун чектеринде салмагын жоготуп, булар: бүт ун, крахмалдуу таттуу - эч кимге.
Негизги тамактануу таза жана бышкан жашылча менен бирге балык, эт жана тоок тамактар турат. жетиштүү карбонгидрат турган адамдар азыктары, сиз иш жүзүндө чексиз, бирок протеин менен бузуктук эмес, жакшы жей алат - бул катыгынга жана башка ичеги кыйынчылыктар менен коштолгон.
диета негизи жөнөкөй: анткени дене карбонгидрат берген энергиянын жетишсиздиги, дене жигердүү алардан энергияны алып, майын бөлүнүшү.
Список үчүн, бардык буюмдар пункттарында алынып турат (төмөндө үстөл кетүү). 40 60 баллга чейин - арыктап үчүн, күн сайын тамактануу алган кийин, 40 упай, жана натыйжаны сактап болууга тийиш эмес. Эгер бир күнү 60тан ашык упай жесе - Сиз сөзсүз салмак болот.
Бул толугу менен көрсөтмөлөрүнө ылайык жана күнүнө 40 пунктка чейин колдоно турган болсо, бир жуманын ичинде 5 килограмм Бул диета чейин жөнүндө жоготуу мүмкүн деп айтылып жүрөт.