узак убакыт бою адамзатка белгилүү болгон ар кандай мөмө-жемиштерден жана дарылык касиеттери жана алмурут - дагы бөтөнчөлөнүп калбайт. Бул тамак-аш кереметтүү продуктту гана жагымдуу чүйгүн тамак катары эмес, мүмкүн болушунча пайдалануу үчүн, ошондой эле табигый дары катары.
алмуруттан пайдалануу деген эмне?
Баарынан мурда, груша - бириктирип, бир бүтүн комплекс Vitamins А , B, C, H, K, PP жана E. Pear темир, йод, Zinc, магний, калий, натрий, күкүрт, калий жана башка заттардын салмагы бай. Болгону, тамак-аш менен кирет, сиз дененин өз салымын кошуп жатышат.
Мындан тышкары, аба менен үйлөтүүчү төмөнкү шарттарда жана оорулар менен дарыласа болот:
- Эгер ичеги ооруганда болсо - диета груша ширесинде камтыйт, бул жагымсыз белгини жоюу үчүн зор жардам берет (жол менен, ал балдар үчүн колдонсо болот) турат;
- компот тамак кийин гана дөөпөрөс алмурут калып, экинчи жагынан, ичтери үчүн мыкты чара болуп саналат; Ошол сен эмес, бир да башка эмес, тынчсызданып турган болсо, анда эмне үчүн, ал аларды пайдаланууга жакшы - баланс үчүн;
- заара чыгаруу жолдорунун алмурут Compote боюнча оорулары, ошондой эле биринчи жардам унаасы болуп саналат;
- Эгер уйкусуз азап болсо, анда ал түшкү эреже алып алмурут Compote бир стакан суу ичип - бул абдан толкунданып системасын эс жана уйкунун бузулуусунун менен күрөшүүгө жардам берет;
- жүрөк ишинин бузулган учурда, ал жаңы алмурут тамактануу сунуш кылынат, анткени - бул кризисти чечүү үчүн денени жардам берет;
- баа жеткис куурчак боорду пайдалануу: жөн эле күн сайын алмурут жегиле, силердин абалы жакшырат.
Тренинг аяктагандан кийин, спортчулар жаңы алмурутту бир тамак кирет булчуъдардын кайгы бошотпойт билем. аларды пайдалануу диапазону өтө кенен, бирок ал качан токтотушу керек экенин билүү маанилүү: 1-2-жемиштер күн - жетиштүү толкун.
алмурут боёкту артыкчылыктары
Pear зат буюмдардын тизмесине киргизилген.
бир диета учурунда алмурут колдонуу чектелген саны жакшы. Маселен, арыктоо үчүн мындай диетаны колдонуу:
- Breakfast - шекер кошпой алмурутту менен Oatmeal.
- Түшкү тамак - алмурут, сууга бир чыны.
- Түшкү тамак - жарык эт шорпо, капуста, салат.
- Snack - сыр бир үзүм, бир чыны көк чай шекер кошпой.
- Түшкү тамак - балык же тооктун, судак же жашылча менен бышырылган.
Бул диетада ийгиликтүү жумасына 1 кг салмак азайтат. Ал зыяны жок, туура тамактануу, бирок сен каалаган натыйжага жетишүү үчүн гана пайдалана алат.