Алабаш Икра - абдан популярдуу продукт, анын пайдасы жана денеге зыян көп тамактанууда жана дарыгерлерге белгилүү. Ошондой эле, буга карабастан, патиссон икра пайдалуулугу боюнча талаш дагы деле көп, ошондуктан бул маселе дагы түшүнүү болуп саналат.
денесине кабачок икра пайда
кабачок икра даярдоо ыкмасы жөнөкөй, бирок бир нече мааниси бар. Кээ бир үй кожойкеси жана өнөр жай өндүрүүчүлөрдүн башында куурулган Zucchini, сабиз, пияз, андан кийин таш-талканы жашылча жана томат пастасын жана жыпар жыттуу заттарды кошуу менен өчпөйт башка этап кууру алып салынсын. жылуулук-мамиле жашылча топуктуу, минералдардын жана өтө көп бөлүгүн жоготот - Бирок, негизи эле.
кабачок музоо тамак кийин Бирок пайдалуу компоненттер жетишсиз бойдон калууда, ал А, Б, С, Е, H жана РР, ошондой эле калий, канал, магний, кальций, натрий, цинк, күкүрт. Бирок, бул бир гана таза азык менен иши болот. кабачок жумуртка пайдалары учурда, көп майындагы жарыкта жок менен азаят. Ошону менен бирге эле, А жана B6 Zinc жана калий жутулушу үчүн зарыл болуп саналат. Бирок, витамин D, магний жана өздөштүрүүсүнө өбөлгө тт , бир патиссон икра башында бар.
Бирок кабачок Икра пайдалуу. Бул толтурулушу салым май, көмүртек жана клетчатканы камтыйт. Бирок, ошол эле учурда, бул аз калориялуу тамак - 70-100 сен кабачок икра, жана кээ бир диета жей алат, 100 граммдан күнүнө килокалорияга. кабачок икра дагы абдан пайдалуу өзгөчөлүгү - натыйжалуу ичеги-тазалоо үчүн, анын жөндөмдүүлүгү.
кабачок икра зыян
Акыр-аягы, ал тууралуу айткым кетүү керек кабачок икра . анда камтылган калий бөйрөктүн жана табарсыктагы таш калыптанышына көмөк болот. Мунун алдын алуу үчүн, ал айдын бир нече мурда бышырылган жана үй-жасалган продукт да эмес, икра, сатып алуу үчүн жетиштүү болуп саналат.
кабачок икра помидор ылай кошуу продукт гастрит жана жарасын оорусу менен ооруган ылайыксыз кылат. Ошентип, эл томат пастасын өлчөмүн азайтуу үчүн, жалгыз патиссон икра тамак болот.
Бирок, зор зыян ботулис кабачок икра менен чалдыккан алып келиши мүмкүн. Ошон үчүн, бир үй продукт муздаткычта сакталган жана аёосуз шишиген банктарды ыргытып керек. булганган тамак-аш Балык коркунучун сатып алуу үчүн дүкөнгө минималдуу болуп саналат, ал эми мен дайыма эле бүткөн күндөн, ак ниеттиги жана банктардын көрүнүшү к¼¾³л бурууга тийиш - шишик же башка зыян болбошу керек.