Көптөгөн арыктоо үчүн таасир бөксө тууралуу эч нерсе уга алган жокмун, бирок, салмагы өз жолдорунда алат жана тамак баштап бир нече жумадан кийин кулап токтойт да, бир канча жолу аны менен мамиле. даярдоо боюнча эч кандай прогресс жок болсо эле термин көп учурда колдонулат. Эгер бул учурда эмне болот, эмне болот, эмне жөнүндө, бул макалада талкууланат.
бөксө таасири келгенде?
бул жерде, мисалы, бир мамлекетти ишке киргизүү үчүн бир нече себептер бар:
- 1800-2000 калория кеминде бир күн пайдаланууну камсыз кылат Тоо катуу диета. Бул ошондой эле күн сайын 1 кг дене салмагын, 40 г май күнүнө белок аз 0.5 караганда грамм жеген адамдар да тиешелүү. Бул көп учурда күнөөлүү күйөрмандар monodiets .
- отурумдарынын жүгүн жана узактыгын көбөйтүү жок стилге машыгуу.
- Тандалган менен камсыздоо тутумунда аномалиялары, секирип истинный ж.б.
канчалык таасир кызыкдар адамдар плато жооп ал салмагын жоготуп андан аркы иш-аракеттер көз каранды болот деп созулат. Анын үстүнө, бул кубулуштун чыныгы себеби дене эле, тышкы шарттардын өзгөрүшүнө көнүү кыйын деп жатат, аларга көнүп, ал эми кийинки саясат менен канчалык таасир салмагын жоготуп бөксө созулат аныкталат. бир адам тамак-каталарды окутуу ыргытып жана алдын алуу баштайт болсо, салмагы тез сойлоп болот. Эгер бир стратегия менен биригет да, анда, ал төмөндөө жагына жерден салмагын өзгөртүп, убакыттын салыштырмалуу кыска мөөнөт ичинде болот.
бөксө таасирин кантип арылууга болот?
жөнөкөй жолу - кадимки тамак-нерсе-чууга жана өзгөртүү үчүн эмес, жок. мүмкүнчүлүгү катары, уюштуруу агып күнү жана андан кийин дене жумасына 2 жолу түшүрүү, бийлик системасына карманышат. Белок тамак-аш отурган, жашылча жана жемиштердин, жана тескерисинче түшүрүү уюштуруу. Сиз, тамак-аш менен өзгөртүүлөрдү киргизиши мүмкүн эмес, ал эми мотор ишмердүүлүгүн жогорулатуу. Көптүктөр жана жүктөрдү санын көбөйтүү, кадимки жүрөк бир жуп аралык алмаштырылсын. башкы нерсе - бул зат жараянын тездетүү, дененин энергия жогорулатуу.
Дагы бир жол - жашоонун кадимки жол мончо күн таарынды. Көнүгүү жакшы кийин мончого барып, бирок бул мүмкүн эмес болсо, анда жок дегенде андан кийин да сууга жуунсун. жогорку температуранын таасири кычкылтек жана азык үчүн дене муктаж жогорулатат, ал көбүрөөк калория жалмап баштайт. Бирок, "өлүм" дене zatrenirovan бир плато күчүнө келип чыккан учурда, эмне кылууга кызыкдар адамдар, ошондуктан катуу диета менен айтканда, бул салмактуу тамактануу баштоо жана кызыктуу жүргүзүү сунуш кылынат.