Ири ролу адамдын ден соолугу Vitamins ойноого жана алардын мааниси баа жеткис. Алар бири-бири өз милдетин жана ар бир күчөтүлүп жок зарыл деп атоого болот.
витамин Е наркы
зыяндуу эркин радикалдар клеткаларды коргой алат. Vitamin E карылыктан жайлап, тери, чач жана тырмактын абалын жакшыртат. Бул, ошондой эле кан тамырларды бекемдейт, алар уюшуна пайда болушуна тоскоол болууда.
органга витамин А наркы
Бул балдардын жана өспүрүмдөрдүн нормалдуу өсүшү үчүн жооп берет, ал эми чоъдордо заттардын алмашууга оптималдаштырууга жардам берет. Vitamin A былжыр челинин нормалдуу абалды такай улантуу зарыл.
витамин B12 наркы
Муну тез табарсык жүрүшүнө таасир этет, жигердүү зат катышып жатат. аз кандуулук коркунучун азайтат, ал, туруктуулукту жана жалпы дене обонун жакшыртууга жардам берет мээ жараяндарды жакшыртат.
витамин D наркы
Бул, сөөк жана тиш абалы үчүн жооптуу эмес балдарда итий болуп бербейт. Бул тт = тълдъ көмөктөшөт, кан абалын жакшыртууга жана жүрөктүн иштешин ылайыкташтырат, кан басымы нормага келтирет, жогорулатат кол тийбестик калкан милдети жөнүндө, пайдасы.
витамин B6 наркы
Негизги иш-милдеттери - амино-кислоталардын протеин өздөштүрүлөт чыгарууну оптималдаштыруу. Ошондой эле кызыл кан клеткалары жана гемоглобин өндүрүшүн стимулдайт.
витамин B2 наркы
витамин B2 негизги мааниси - денедеги бардык зат дем берүү. Ошондой эле, стресс учурунда толкунданып колдойт, аян аркылуу жакшыртат.
витамин B1 наркы
бөлүү глюкоза жараянына катышат жана энергияга айландырышат. толкунданып системасын бекемдейт, жүрөктүн иштеши жакшыртат.
Витамин PP мааниси
ичеги-соолугу үчүн жооптуу, боор жана уйку безинин ылайыкташтырат, ашказан ширеси өндүрүшүн жакшыртууну киргизсе болот.
витамин H наркы
Бул ичеги пайдалуу microflora ченемдүү өлчөмдө жүргүзөт, тери, чач жана тырмактын абалы жакшы таасир.
витамин C. наркы
иммундук системасын бекемдейт, энзим жана зат синтездөөгө катышат. байланыш кыртышы менен кемирчек ийкемдүүлүгүн камсыз кылууга жардам берет, ал темирди өздөштүрүүгө жардам берет.
витамин К наркы
кандын уюшу үчүн жооптуу, ал тт = тълдъ жардам катары, сөөктү өнүктүрүүгө жардам берет.
Витамин F баасы
нормалдуу кан холестеролду сактоого жардам берет, атеросклероз жана кан басымынын нормалдашып алдын алууга жардам берет.