Биз баарыбыз көрсөткүч пайдалануунун 2 жумадан кийин жакшы болот деп убада азгырма реклама "шок" дан диетаны көрдүм. мененки тамак менен кечки тамак үчүн - Бирок, адатта, ошол эле учурда мындай натыйжа продукт күнүнө эки жолу тамак-аш керек деп кошумчалады. Биз түшүнүүгө жана дене бөлүкчөлөрүнүн болсо, арыктап жардам берет?
Бер "шок": курамы, калориялуу
баарынан мурда, ал эмес, көбүнчө нан - бул жүгөрү кабырчыктар бойду экенин менен баштайлы. буудай жана күрүч дан эгиндери, канттын, ширенин, арпа угутунан көчүрмө, туз, emulsifiers, кычкылдыгы жөнгө антиоксидантка, боёгу менен кээ бир топуктуу жана минералдар: Мындай буюмдарды кадимки ингредиенттердин турат. Сен ошол жерде эч кандай өзгөчө компоненттер, көрүп эле ушундай болот.
Көптөгөн dieters балким бөлүкчөлөрүнүн канча калория тууралуу атышы "канчалык жарактуу." Алардын калория мазмуну, ар кандай шарттуу жатка бөлүкчөлөрүнүн сыяктуу эле, өтө жогору болуп саналат: буюмдун 100 грамм күнүнө 357 бирдик (бир губка торт сыяктуу болжол менен бирдей эле болду). Алардын ичинен 8,3 гр белок, май 2 гр жана көмүртектерге 76,4 гр.
Бирок, дан да унутпа - продукт аябай жеңил болот. Ал эми ошол эле калория менен торт жөнүндө 150 грамм жеп алса, нан менен бир убакта - 30 грамм, же 120 калория. Мындан тышкары, андай бир нан, сүт менен бирге болот - 2,5 сүт майы стакандан 150 ккал% ы, ал эми ошол эле сумманын 1% камкаймак боюнча - 120 бирдик санында белгиленсин.
Алсак, тамак-аш, нан кабыл алуу күнүнө 240-270 калория менен камсыз кылат. ал мененки тамак менен кечки тамак учурунда, ошондой эле тамак сунуш кылынат шартта, бул бир-калыс кыз жоготуп, салмагы болжол менен жарым күн сайын наркы, 500-550 калория менен камсыз кылат. Жалпысынан алганда, бул өтө жакшы сүрөт, сен чак түштө, койду түштө, түштө жана таттуу бол эркелетүү жок тамактануудан тамак жок болсо, таасири иш жүзүндө болушу мүмкүн.
Албетте, "шок" укмуштай таасир берет боёону кабырчыктар болот деп айтуу да кыйын. бул электр менен жабдуу районго сунуш деп аталышы жана Чынында ортосунда көпчүлүк бөлүгү гана айырмасы бул түрүн - Сиз эч кандай кыроого, алардын көпчүлүгү бир эле калория тууралуу чынында улам жегенге болот. Бирок, ошол эле схема дан башка бардык түрлөрүнө карата жайылтылат.
"Шок" кабырчыктар жардам берет?
Бул суроо ар бир адам үчүн кабыл алынат. Эгер кадимки тамак-аш, нан кошуп болсо, мүмкүн, дагы салмак болот. "Шок" бөлүкчөлөрүнүн менен диета дан эгиндери боюнча мененки тамак менен кечки тамак (же мененки) гана алмаштыруу билдирет, бирок, бир күн бою аз-негизги тамак-аш. Эрте менен данды жеп жатса, түшкү тамакта, силер түшкү алма жеп - түшкү тамакта бир meatless тамак - быштак менен йогурт, бир чөйчөк жана жашылча салат оруп, анда, албетте, салмагын жоготот. Бул ботко менен эле бир түрү болуп саналат, бул жерде эч нерсе жок, алар жөн гана калория мененки тамак менен кечки тамак азайтууга жардам берет, бирок, эч кандай башка дан тарабынан ишке ашырылат.
Бер "шок" - пайдалуу болобу?
Биз бардык түстөрдөгү көптүгү, даам, emulsifiers жана башка химикаттарды биздин денеге зыяндуу зат жайлайт жана көбүнчө табигый буюмдардын тамак бериши керек экендигин билишет. Анткени бул бир, мисалы, emulsifiers, кычкылдыгы жөнгө каршы тийген жана сыя катары саналган ден кирет бөлүкчөлөрүнүн, пайдалуу суроо болуп саналат. аллергия кабылган адамдар, бул өнүм кабыл алып алат.
Ушул себептен, мындай продукт деле пайдалуу. Алда канча пайдалуу жакшы эски сулу басуу менен кылган жана химиялык заттарды жок өндүрүлөт.