Кайсы chlorogenic кислотасы бар?

Chlorogenic кислотасы XXI кылымдын ачылышы эмес. узак убакыт бою аны менен жакшы тааныш, бирок, кандайдыр бир себептерден улам, chlorogenic кислотасынын жардамы менен арыктоо менен талашсыз ийгиликке боюнча азыр эле айткан. chlorogenic кислотасы лидери мазмуну - жашыл, чай ичип , бул химиялык менен байланышы бар экенин биринчи жолу болгон жок деп эсептейт. Бирок, бул анын жалгыз булагы болушу мүмкүн эмес. Ошентип, биз chlorogenic кислотасы бүгүн, мамиле жана анын пайдалуу касиеттерин контурлары чиймесин аласыз.

буюмдар

Эч ким кофе chlorogenic кислотасы бар экендиги менен тан кала алышат. Эмне үчүн Green анын негизги булагы катары айтылууда? Эле, анткени chlorogenic кислотасы, башка химиялык кошулмалардын сыяктуу эле, жылуулук менен дарылоо менен жок кылынат. чашка кофе жыты жагымдуу кейип, мүнөздүү түскө келет жана өтө зыяндуу жылуулук дарылоо бир меши кофе.

Бул сиз кофе chlorogenic кислотасы булагы болуп калды, жашыл буурчак сатып алып, ал тургай үйдө аларды тамак келсе, болот. Бир гана чийки бүртүкчөлөр тазаланбаган жок кылуу эмес, аны менен жана ЗКК көпчүлүк үлүшүн камтыйт.

Ошентип, маалыматтарга ылайык. куурулган кофе chlorogenic кислота мазмуну жашыл чай 5-7% менен гана чектелип жатат - 10%, ал эми дагы бир жашыл кофе сүзүлгөн chlorogenic кислота камтыган бардык буюмдар ордуна акылга сыярлык. Бул биз үчүн керектүү заттын 50% чейин камтыган, капсул түрүндө дарыканаларда сатылат.

Бирок кофе дүйнө кенен. бизге көбүрөөк тааныш башка көптөгөн буюмдар жана кыйла арзан турат. Бул, мисалы, алма , алмурут, картошка, күн карама уруктары, artichokes (бул сөз айкашы "арзан" тиешеси жок болсо). chlorogenic кислотасы алма мазмуну 5 50% чейин өзгөрүшү мүмкүн! негизги айырмачылык себеби - экологиялык шарттар, алдын-ала сатуу бар же жок экендиги өсүп, алма сорту, ошондой эле алардын мезгилдүүлүгүн - бул кыш алма деле пайдасы жок жат экендиги эч кимге жашыруун эмес.

Дагы бир маанилүү жагдай: Coffee эле, башка буюмдарды, жука тери камтылган chlorogenic кислотасы, биз издеген жок эле жерлерде издеп табылышы керек. сен гана эмес, ЗКК таба турган жана жашылча-жемиштердин кабыгынан, тескөөгө эмес, ошондой эле, башка пайдалуу кендерди бир топ.

пайда

Эмне chlorogenic кислотасы - Биз буга чейин жетти, бирок биз аны керек? чай ичип же арыктоо менен chlorogenic кислотасы бардык тегерегинде катуу бири. Эмне үчүн жана кантип, - деп абдан маанилүү эмес. салмагын жоготуу ЗКК пайдасы жөнүндө изилдөө жүргүзгөн кетсек салыштырмалуу жакында эле - жок, бир жыл же эки, бирок эч кандай эл аралык табылган эмес жана жок пайдаланууну изилдөө жөнүндө билдирүүгө таанылган.

болжолдоп жүргөндө. Chlorogenic кислотасы, карбонгидрат зат тийгизген таасири. Бул гликоген тартып глюкоза пайда тездетет - боордо, кечигип глюкоза түрүндө. Ошентип, кан майга айланышы мүмкүн экендигин эч кандай ашыкча глюкоза болуп саналат. Бирок, баары эмес. Улам chlorogenic кислотасы иш-аракет кылууга, учурларда дене гликоген энергетикалык ЗКК бөгөттөлгөн ачмакчы керек болгондо жана "Күчтөр" орган өз муктаждыктары үчүн майларды жоюуну. Ошондуктан боёкту жашыл кружка пайдалануу жөнүндө өсүп буттары отчет.

Сиз менен же чай ичип эле арыктап, ал эми "тамактанып боёону" деген жарлык жазып кылгандардын адаштырыш үчүн тиешеси жок. чай менен chlorogenic кислотасы топтолуу гана ар түрдүү көз каранды, Robusta көбүрөөк Arabică караганда аны камтыган, ал эми жашыл кружка дан, жарым жартылай даяр сыяктуу 10 эсе көп кара жана эки эсе арзан турат керек. Ошондуктан ал Europe жана Америкада канча, биз, чагылгандай бир диета үчүн салышы таба каалагандар үчүн, chlorogenic кислотасы Чөгүп топтоо каражаты катары үйрөтүүдө бар.