арыктоо үчүн колдонуу банан - дүйнө жүзү боюнча dieters ортосунда талаш-тартыш предмети. Башкалар аларга негизделген тамак колдонуп, ал эми кээ бирлери бул мөмө-жемиштерди берет деп ишенем.
пайдалуу касиеттери
Банан салмагын жоготуп жардам бир катар артыкчылыктары бар:
- Жемиштердин данектери маанайы жаман менен күрөшүүгө жардам берет "бакыттын гормону" деп өндүрүүнү ишке стресс салмагын жоготуп мезгилинде өзгөчө маанилүү.
- Fruit бир нече килограмм келген, демек, шишик жана жок кылууга жардам берет ашыкча суюктуктун чыгаруу, өбөлгө түзөт.
- Диеталык була мазмунуна байланыштуу, банан ачка арылуу керек, ажыроо буюмдарды ичеги-тазалоого жардам берет.
- бул энергия мыкты булагы болуп саналат, анткени, арыктоо үчүн машыгуу кийин банан жеп сунушталат.
Салмагы жоготуу параметрлери
Табигый шекерлердин катышуусу менен семиз банан жоктугунан Диеталык тамактануунун колдонулушу мүмкүн.
диета №1
Бул учурда, татаал банан менен камкаймак боёону үчүн колдонулат. Ошондой эле, сүт менен колдоно аласыз. Мындай аралашма тамак баракча тазалоо үчүн мүмкүнчүлүк берет. Мындай диета 4 күндөн кеч эмес, талап кылынат. Күн сайын 3 банан жеп, 3 аш кашык менен ичүүгө жол берилет. айран же сүт. жалпы саны Эгер шекер кошпой, суу жана жашыл чай иче алышат, алардын арасында бир нече тамак-аш, бөлүнүп берилиши керек. банан жана сүт тамак-ашка, ал 4-кошумча килограмм жок кылууга мүмкүндүк берет туташуу.
диета №2
Бул ыкма күнүнө банан 1,5 кг салмактагы жоготуу колдонууга негизделген. тамак-7 күнгө чейин болушу мүмкүн. Андан сырткары, ал көк чай менен, суу да ичпей, жол берген. Бул диетада бир жума бою чечим болсо, анда тамактануу 2 бышырылган жумуртка кошуу сунушталат.
диета №3
Ошондой эле банан диета менен сыр колдоно аласыз. Мындай тамак-4 күндүн ичинде сиз ашыкча салмагы 3 кг чейин калышы мүмкүн. Ким бир бек тутуна турган диета бир жумага. Меню 1-жана 3-күн быштак жана кошулбаган жемиштер, 2 жана 4-күн меню турат - бир белок көп камтылган банан жана азык-түлүктөр кирген. диета учурунда суусундукту көп ичиши керек, жок дегенде 1,5 литр.
маанилүү маалымат
сактоо monodiets салмагын жоготуп кийин көп кайрылып. Мунун алдын алуу үчүн, тамак-аш 2 буюм ар бир күн үчүн менюну кошуп, акырындык менен болушу керек деди. жакшы натыйжаларга жетүү үчүн - Connect мүнөз жана үзгүлтүксүз көнүгүү.