Queen Маргарет - ички жылдыздардын диетолог көпчүлүгү менен атагы чыккан жылдыз мүнөз менен түзүлөт. анын кенеш миллион абдан мыкты эстрада жылдыздары окшош жардам болсо, анда, албетте, биз эки же үч килограмм жоготууга түрткү берет. Отделка буга чейин созулган адамдар үчүн, биз тез, экөөлөп сунуш менен диета Queen Маргарет 9-күн.
меню
9 күн диета Queen Маргарет Кудайдын - бул үч кадамды, үч моно-мүнөз бар. ар бир баскычында жана тамактануу ар бир күн ичинде, суу, жок эле дегенде, 2 литрден ичип, 3 чай кашык тамак керек бал. калган - Мешали багытына жараша болот:
- күрүч;
- тоок / балык;
- жашылчалар.
Алсак, ар бир күнү 1 кг ½ жоготот. Бул, чынында эле, калориясы төмөн меню болсо, сиз, спорт менен алектенүүгө гүлдөрү казып ойлонуп жүктөлгөн, ал тургай, ынталуу акыл эмгеги менен эмес, - дене жөн эле оор жумуштарды ресурстарга ээ эмес, анткени иштебейт.
Monodiets баштапкы үчүн, тамак-тамыры менен жок колдонулат!
Райс Diet - 3-күн:
- 250 көп нан ак күрүч г;
- суу 2-2,5 литр;
- 3 аш кашык бал.
Кеч күрүч суу, эртең менен жууп, сууга ачык куюп, 15 мүнөт кайнатып. 5-6 тамак тарабынан жалпысы бөлүнсүн. Honey эле ичүүчү суу, өзүнчө жегиле. 7 саат мурун акыркы тамагы, 7 жылдан кийин - чынында эле суу "куюп," жок, бул жолу суу 1 стакан калыш үчүн, мас эмес.
Тоок / Балык Diet - 3-күн:
- 1.3 тоок өлүгүн кг - сатып алуу боюнча салмагы;
- же диапазону балыктын 700 г;
- суу 2,5 литр;
- 3 аш кашык бал.
бир нече үчүн кечки жарага же ашпозчуга тоок. Эртең менен, терини алып, бир чыны суу ичүү, 1/5 бөлүгү мененки өлүгүн алдын ала. Биз балыктын учурда аналогия улантабыз.
5 маал тамак берилет, акыркы - 7 саат.
Бул үч күндүн ичинде, сен балык жана тооктун эти күндүн күн басууга болот, бирок бир сутканын ичинде буюмдар аралашпай турганы аныкталган.
Жашылча диета - 3-күн:
Мурдагыдай эле, биз суу менен, бал жана, бул учурда, 1-жашылча кг бир күнү керек. Жалпысынан алганда, жашылча-жашыл жана ак болуп келген, ал эми ошондой эле сабиз менен кызылчанын алууга. Жарым өсүмдүк тамак, ал эми экинчи атайын даярдап, тазалоочу салаты 9 күн диета Queen Маргарет акыркы этабы үчүн бир бөлүгү. Ал аз келгенсип, бир н жана капуста, чыйратылган shinkuem бардык жашылча тарт. кээ бир зайтун майы, лимон ширесин кошуп, аралаштырып, үч үлүштөрдүн бөлүнөт. Ошондой эле тамак-аш азыктарынын компот менен билдирилген. күн бою Башка тамак.
сактык
Diet Queen 9-күн - ачарчылыктан, бирок кыйла өлчөмдө кутулуу үчүн пайдаланылышы мүмкүн абдан диета кармап, болбосо да ашыкча салмак . Ошондуктан, бул ичеги-карын ооруларына кыпындай бузуулар, ошондой эле ар кандай органдардын жана системалардын өнөкөт оорулары боюнча оолак болуу керек.
Мындан тышкары, бул күнү өзү үчүн биринчи аракет болсо жана сиз аман болот дегенге ишене албай турабыз - бул учурда баштоо эмес, 9 күндүк тамак Маргарита Queen жана аны менен бирге ", ордунан секирип" алып - сен үчүн эмне кыла алат жаман нерсе денеси.
тамак-аш чыгуу боюнча - бир маанилүү жарыялоо пляж сезонунун алдын ала даярдык көрүү боюнча, чыгаруу алдында, эгерде аны туура колдонсо, диета кийин тыюу салынган тамак-аш менен ошол замат көрүп жыргашты үчүн эмес, аракет. туздуу, таттуу, ун менен, семиз сиздин сом кызыгуу менен кайрылып, дене-бирине катуу стресске дуушар болушат. Ошентип, бир диета кийин, адатта, жей албай калат, анын жакшы жана ким үчүн ланды калбадым жок болсо.
жогору турган Сенин ашыкча салмагы, дагы бир диета килограмм жоготот. Жалпысынан алганда, "жалбырак", 3 9 кг үчүн 9 күн оор жарым-жартылай сууга чейин, жарым-жартылай майы.