Акыркы жылдары популярдуу жаңы molokochaynaya диета болот. Себеби жөнөкөй - molokochae бул өнүмдү жана суу пайдалануу, анын ичинде орозо күнү, уюштуруу эле жумасына бир жолу, тез жана кыйла жеңил болушу мүмкүн, анткени, арыкташым керек.
пайда molokochaya
жакшы molokochay деген эмне? Аш чай камтылган, ал сүт майлардын тълдъ өбөлгө түзөт жана сүт азыктарын ачытуу таасиринен былжырлуу коргойт, ошондуктан-ичеги трактынын ооруларында азап тартып, атүгүл адамдарды, сүт берет. Ошол эле учурда сүт кофеин терс таасирлерин учурда, кошумча, ал суюк көбүрөөк аш болумдуу алат жана ачкачылык сезимин төмөндөтөт.
Diet "molokochay" Сен улам диуретикалык таасир денедеги ашыкча суюктуктун жок кылууга мүмкүндүк берет, ошондой эле бөйрөк жана жүрөк-кан тамыр системасы менен көйгөйлөр пайда болгон учурда пайдалуу.
Molokochay: зыян
Колдонмо molokochaya туура колдонгон ар кандай терс таасирлерин жана толук коопсуз бербейт. Жетиштүү тамактануу ана башы ушул ичимдик алмаштырууга аракет жок. гана билүү же сүт азыктары ичип жеке чыдамсыздык менен таасирин тийгизген эмес, адамдар үчүн эмес, сунуш Molokochay.
molokochay кандай тамак?
ичимдик даярдоо үчүн, силерге каалоо да, кара жана жашыл чай колдоно аласыз, даамы тандап алган. Ал эми сүт аз-май (1,5-2,5% дан көп эмес) сатып алуу максатка ылайыктуу болот. Баары жөнөкөй, сүт 1 же 1,5 литр менен казанды куюлганы жана жарага алып (жараянын мониторинг жүргүзүү, эгерде биз, тактайча жууп, жарым күн болот), андан кийин чай үч аш кашык кошуп, ал даамын жакшыртуу үчүн суу 25 мүнөт үчүн чыга болсун, сиз кошууга болот бир аз бал. муздаткычка артыкчылыктуу продуктуну сактоо, чапталган капкактын жок казанга, эгерде ал зыян тартышы мүмкүн.
Ошондой эле жөнөкөй салышы колдоно аласыз. кызуу чөйчөктөн бир аз сүт куюп, даяр чай Портер кошуу 1: 2 катышы (үлүшү катуу эмес, даамы ээрчип).
Сиз ар кандай кошумчаларына жана мөмө-жемиш менен чай сатып алууга болот, бергамот, лимон, корица ж.б. кемчиликсиз, жана, мисалы, жалбыз жана лимон даба катары чөптөр. ар кандай даам татып, анда кызыксыз эмес, ичип алып, диета деле кыйын агат. Teas кошумча пайдалуу касиеттери менен кошо берилиши мүмкүн. Мисалы, Пу-Ер денеде холестерол көлөмүн азайтууга жардам берет.
molokochay кантип ичиш үчүнбү?
Molokochay диета орозо күндүн ичинде аны иче жөндүү жана аларды жумасына бир жолу же андан көп күн караганда көбүрөөк уюштуруу сунуш эмес. Андан кийин эң жогорку күчкө ээ болот. ачкалыктан улам сууп ар бир 2 саат сайын ичимдиктин бир чөйчөктөн ичпей коймок.
кошумча molokochaya-жылы бул күнү суу ичиш үчүн керек, бирок ал гана эмес газдалган,
кээ бир адамдар жөнүндө, көк чайдын бир Aphrodisiac катары, энергия берет жана түнкүсүн уйку жок. Бул учурда аны алмаштырат жана chicory, чөп чай жана башка жыпар жыттуу жолдор артыкчылык берүүгө жакшы.
Сенин негизги максаты салмагын жоготуу болуп саналат, анда 1200-1500 ккал чыккандан кийин кийинки 2-3 күндүн ичинде чектөө калориялуу алууда таасирин жогорулатуу мүмкүн. Тоюмдуулугу molokochaya 100 граммы болжол менен 52 ккал болуп саналат (2,5% га майлуулугу менен сүт аркылуу болсо).
агып толук күн тышкары жарым-жартылай ордун molokochaem, түшкү жана кечки тамакты уюштуруу мүмкүн.