Meatless шорпо - жаныбарлардан алынган азыктарды чектелген керектөө күндөрү гана эмес, даярдалышы мүмкүн антенна. Сиз калория кулинардык курамын ээрчип, аны азайтуу үчүн бардык күч-аракеттерди жасаган болсо, анда бул параметр бел зыян жана анын мойну мунарадай сактап калуу үчүн эмес, жакшы жолдор менен ысык бири болуп калат.
meatless тамак кандай тамак?
күн сайын meatless шорполорду тандап, ар бир классикалык сорпого адамдар эч качан төмөн тору айырмачылыктар ар кандай чөйрөсүн, кун төлөп сатып алууга жардам кызматкерлери жана сонун даамы, бул качан акылдуу мамиле сыяктуу ырахат алат.
- ысык даам пияз, сабиз жана башка кошумча бөлүктөр мурда өсүмдүк майына куурулган болсо, каныккан болот.
- суюк базасы катары суу же алдын-ала бышырылган өсүмдүк сорпону колдонуу.
- тамак учурунда, пан тез ырбап мазмунун эч кандай пайда алып келбейт, ал ортодон төмөн отко чүнчүп керек.
- жаңы чөп тойгузса Meatless шорпо жыпар жыттуу жана табитин болуп саналат.
Кесек буурчак шорпо - рецепт
Күткөн даамдуу meatless шорпо буурчак алынган. Бин дайыма сорпосу да эт компоненттерин болушу керектөөчүлөрдүн абдан дымактуу талаптарын канааттандырган жок атайын май берет. Куураган Skillet тамакка бир аз куурулган тамак даярдоо учурунда көмөч Эгер тамактын даамын, жарык болуп калат.
заттар:
- буурчак - 250 г;
- Суу - 2,5 л;
- картошка - 0.5 кг;
- пияз - 2 даана;.
- Сабиз - 1 даана.
- Laurel - 2-3 даана;.
- таттуу калемпир - 3-5 буурчак;
- Сарымсак - 2 тиштери;
- Ун - 60 г;
- туз, калемпир, ашкөк, каймак май.
даярдоо
- унитаз бир лампочкасын коюп, ½ сабиз, Laurel, allspice, 30 мүнөт кайнатып, чыпкаланган.
- Буурчак, түнкү илди, жууп, сорпосун коюп, 20 мүнөт бышырышат.
- , Картошка кошуу тамак 10 мүнөт созулат.
- сабиз, пияз, 7-10 мүнөт Пассеро ун өзүнчө 3 мүнөт, көмөч кошулду, тынымсыз козгогон.
- , Татып Seasoned арык түшкүсүн буурчак шорпо, сарымсак, 5 мүнөткө чейин жылыйт кошуу, байлаткан берет.
жасмык менен шорпо - meatless рецепт
Жыттуу жана төмөндө көрсөтүлгөн турган жана чын жүрөктөн, жасмыктан жасалган шорпо, meatless версия, башталгыч даярдап жатат жана аз убакыт талап кылынат. ысык берген сабагы сельдерей жана сарымсак жана Чили өзгөчө жыты жагымдуу татымал үнгө, табактагы жашылча өлчөмүндө аркылуу жөнгө салынышы мүмкүн даражада камсыз кылат.
заттар:
- кызыл жасмыктан жасалган - 250 г;
- Сорпосу - 1-1,5 литр;
- Пияз - 1 даана.
- сельдерей тобун - 2 даана;.
- Балык помидор - 350-400 г;
- Сарымсак - 1-2 тиштери;
- чили - 0,5-1 даана;.
- туз, калемпир, жыпар жыттуу заттарын, ашкөк, май.
даярдоо
- жашылча-жылы май куурулган пияз нече мүнөт.
- сарымсак, сельдерей жана чили кошуу, дагы кууруу.
- кайнатылган жасмыктан сорпо куюшат + көмөч казанга куурулуп, таралышы, Помидордун жана тендердик бөлүктөрүндө чейин тамак.
- , Даамын аны Портер берүүгө Lenten шорпо татытылгандай.
Bean шорпо - meatless рецепт
эт менен жакшы альтернатива тамактар арык буурчак шорпо болуп. буурчак күтүлгөн тамак чейин ысык, бери дегенде, 12 саат сууга малынган жана кылдат жуушту. Айрыкча, жыпар жыттуу пудинги кесилет, бир нече бүчүрлөрү жана Provence чөптөрдүн Pinches бир нече тамак, ал эми сен, сорпону Эгер болот.
заттар:
- Буурчак - 2 чөйчөкчө;
- картошка - 3 даана.
- пияз, сабиз - 2 даана;.
- Сарымсак - 3 тиштери;
- Тиштери - 3 даана.
- Provencal чөптөр - 2 Pinches;
- туз, калемпир, жыпар жыттуу заттарын, ашкөк, май.
даярдоо
- Шишиген буурчак суу куюп, жумшак чейин тамак.
- картошка сындырым нан, кууруу өсүмдүк майы, татымалдарды, тынч жылуулук боюнча жыпар жыттуу заттарды жана бышырылган пудинги 20 мүнөт кошуу.
- Даяр meatless буурчак шорпо, жаңы чөп менен кызмат кылган.
Meatless жашылча шорпо - рецепт
Айрыкча, жарык жана аз калория жашылча шорпо арык экен. тамак даам басым, кээ бир башка өсүмдүк компоненттерин же жаңы адамдарды кошуп ордуна кандайдыр бир жарым-жартылай берилиши мүмкүн. Анткени толтурулушу артыкчылык биринчи сенат сорпосу жана пияз тамырлары, анан тамак бышыруу үчүн алып келген суюк базасын колдонуу менен.
заттар:
- картошка - 3 даана.
- капуста жана брокколи - 100 г;
- пияз, сабиз - 2 даана;.
- Сарымсак - 2-3 тиштери;
- жашыл буурчак Балык же жүгөрү - 1 ууч;
- жашыл буурчак - 1 ууч;
- Италиялык чөптөр - 2 Pinches;
- туз, калемпир, жыпар жыттуу заттарын, ашкөк, май.
даярдоо
- 10 мүнөт кайнатып сорпосун менен унитаз, картошка жатты.
- , Капуста, буурчак, буурчак кошуу пияздын жана сабиз, сарымсак, жыпар жыттуу Балык даамын кууруу.
- дагы 10 мүнөт кайнатып арык жашылча шорпо, ачуу чөптөр менен азыктанат.
козу карын менен Meatless шорпо
meatless сорпого арасында ар дайым жакшы бир нерсе козу карын менен шорпо . Айрыкча, даамдуу ак ысык бир саатка чылап жатышат кургатылган козу карындар, жатат, андан кийин кошумча компоненттердин Мындан тышкары ошол эле кайнатылат. эч ким жок болсо, туура жана башка жаъы, тоъдурулган же кургатылган өкүлдөрү падышалыкты жайылат.
заттар:
- кургатылган же жаңы козу карындар - 100 же 500 г;
- Картошка - 4 даана.
- сабиз - 2 даана;.
- пияз - 1-2 даана;.
- Ун - 50 г;
- туз, калемпир, жыпар жыттуу заттарын, ашкөк, май.
даярдоо
- , Козу карындарды даярдоо кесип, май бир аз кууруу.
- көмөч майдаланган картошка менен бирге тери массасын түзүлүшү, жумшак өсүмдүк бүдүрчөлөр чейин тамак.
- , Татып пияз жана сабиз, татытылгандай тамак бир meatless козу карын шорпосу Sauté кошулду бир нече мүнөткө чейин жылуу жана кызмат.
сабагынын Lenten шорпо
Кесек Sorrel шорпо жагымдуу жупуну Кислоттулукту менен, жарык, орто ачуу экен. ыкма аткаруу үчүн жаңы жана тоъдурулган же туздалган ат кулак колдонсо болот. ысык posytnee алуу үчүн күрүч бүртүкчөлөрү же башка тандоо кошууга жол берген.
заттар:
- Ат - 200 г;
- картошка - 6 даана.
- сабиз, пияз - 1 даана.
- туз, калемпир, жыпар жыттуу заттарын, ашкөк, май.
даярдоо
- жашылча сорпосу картошканы жатып, конкурска чейин тамак.
- пияз жана сабиз куурулган салуу, ысык татып татытылгандай, жууп, майдалап, ат кулак жээкке урунганы менен, бир мүнөткө бышыр.
өткөргөндо менен Meatless шорпо
мындан ары баяндалган турган арык шорпо рецепт, өткөргөндо кошуу менен даярдалган. бир чай кашык гидратталган жана тамак-тамактар акырына чейин 7-8 мүнөт сорпону кайнап салганда ээ суу боюнча карбай, жасалган буюмдар. Атайын даам жана жаркыраган көрүнүшү кызыл калемпир берет.
заттар:
- Bulgarian кызыл калемпир - 1-2 даана;.
- Картошка - 4 даана.
- сабиз, пияз - 1 даана.
- ун - 2/3 чөйчөк;
- Суу - 100 мл;
- туз, калемпир, ашкөк, каймак май.
даярдоо
- суу же сорпосун, картошка 10 мүнөт кайнатылат.
- пияз жана сабиз куурулган кошуу, саман калемпир, тажрыйбалуу тамак жатты.
- туздалган суу камыр куюп, куймак сыяктуу касиет-жетишүү.
- бир манты сузуп, шорпо аларды жатып, ысык дагы 7 мүнөт бышырышат.
Кесек картошка шорпо
Кийинки Сиз meatless тамак кантип пайда болгонуна токтолобуз жана картошка, жасмыктан жасалган тамак . Бул учурда субстрат майдаланган Комбайн жана сельдерей жана сарымсак кызыкчылык болуп урматында бир шорпо, труба кызмат кылат, сабиз жана аны жагымдуу жыпар жазып берет. талабы боюнча, ысык Италия же Provencal чөптөрдүн бир дагы гезит менен маалы менен чөп жана кытырак менен кызмат кылган болот.
заттар:
- Картошка - 300 г;
- сабиз, пияз - 1 даана.
- кайра- сельдерей - 2 даана.
- Сарымсак - 2 тиштери;
- жашылча сорпосу - 700 мл;
- туз, калемпир, кургатылган чөп, ашкөк, өсүмдүк майы.
даярдоо
- май куурулган пияз менен сарымсак 5 мүнөт жөнүндө.
- картошка, сельдерей жана сабиз коюп, 5 мүнөттүн ичинде жашылча кууруу.
- кайнаган сорпону төк, мазмуну 40 мүнөт бышырышат.
- Seasoned тамак pyuriruyut Комбайн.
- Meatless шорпо тукуруш үчүн кызмат кылып, бир нече мүнөт чейин жылыйт.
Meatless шорпо kharcho
Грузиянын тамактарынын Fans түшүнбөгөндөр эместигин ырастоо ашпозчу чыр- эт жана бай шорподон бөлүктөрүн киргизүү жок. Бирок, аракет meatless күрүч шорпо бул ыкма менен бышырып, радикалдуу, алардын акылын өзгөртүү жана ыраазычылык менен улуу чыгыш даам идиш кубаныч.
заттар:
- күрүч - 1 стакан;
- пияз - 2 даана;.
- Сарымсак - 3 тиштери;
- помидор - 500 г;
- Томат пастасы - 30 г;
- tkemali чыгы - 70 г;
- Laurel - 2 даана;.
- Khmeli Suneli - 2,5 ст. идиш;
- кинза - 1-топ;
- adjika же калемпир - татып;
- туз, калемпир, жаъгактар, май.
даярдоо
- Fry пияз, каймак, жууп, күрүч кошуп бардык кайнак суу куюп, жумшак бүртүкчөлөрү чейин тамак.
- тоголок кесилген помидор салуу, чаптап, tkemali, сүрүлгөн туз сарымсак, кинза, adjika, Khmeli Suneli, туз, калемпир.
- кыйылган Абадда бир ууч кошуу, 2 мүнөттөн кийин кеседен Capacitance жок.