Bike тренажерлор - пайдалануу

абдан популярдуу жана издеген кийин, тренерлер бир көнүгүү байк болуп саналат. Чындыгында - бул байк окшош. өттүбү артыкчылыгы ал спорт менен гана эмес, ошондой эле үйдө колдонулушу мүмкүн эмес. Бул симуляторго боюнча тренинг тышкары атайын дене тарбия жана Эгер сен да, атүгүл Баштоочу үчүн окуу программасын тандап алат талап кылбайт.

Көлдү, тренажердун пайда

Көп учурда дене тарбия көнүгүүлөрүн тоскоолдук убакыттын тардыгына байланыштуу болуп калат. үйдө бир көнүгүү байк спорт же Жаба үчүн жөө сапарда жүргөндө издеп керек эмес, бар болсо. Сиз телекөрсөтүү же музыканы карап эмес, доор өттүбү? Бош убакыт өткөрүү диван алмаштырууга болот. Ошол эле пайдалуу Көнүгүү байк? Биринчиден, зор пайда арыктоо үчүн машыгуу байк болуп саналат. жүк орточо тыгыздыгы даярдоо, бир аял дээрлик бир төртүнчү бөлүгү 500 калория бир саат жыйналыштарына чейин калышы мүмкүн , тамак-аш , бир күндө. Бирок, салмагын жоготуп Көнүгүү Юристанбек берет баарын эмес. Ал жүрөк-кан тамыр системасын бекемдейт. Load, машыктыргычты камсыз кылат, кан тамыр маанайды жакшыртуу жана жүрөгү түрткү, жогорку жана төмөнкү кан басымы менен көйгөйлөр өнүгүшүн алдын алат. Exercise Bike кооз санды түзөт. Бул тренажердун класстарындагы жоон жана г күчөтүү, буттун кыймыл күчөтүү.

турактуу өттүбү окутуу Каршы

класста кылган эле, тизелери титиреп, кызыл жана муундар боюнча минималдуу жүгү Көнүгүү жабдууларды бул түрү, иш жүзүндө эч кандай каршы көрсөтмөсү бар. Бирок, дагы деле тыюу салынгандыктан бар. Бул диабет, жүрөк-кан тамыр ооруларына жана онкология оор түрлөрү кирет. тез-тез басым тамчыларынын мүмкүнчүлүгү бар болсо, сатып алуу алдында бир көнүгүү Юристанбек ал доктурга кайрылгыла зарыл.