Aspic байыртан белгилүү болгон жана майрамдык дасторкон дайыма тамак болуп калды. Дээрлик ар бир өлкө ар кандай ысымдарды кийип улуттук Aspic, өз салышы бар: Brawn, сүтү жана башкалар. Бул тамак даярдоо жана эчен курамы үчүн көп жолдор бар, бирок, бул макаладан арыктоо үчүн өз каалоосу жөнүндө билебиз.
Пайдалуу касиеттери Aspic
сергек жашоо ушунчалык популярдуу көп Росберг пайдалуу болобу жөнүндө ойлонуп жатат, өсө берет. Бул табактагы алкагында сыяктуу элементти камтыса коллаген - организмдин тутумдаштыргыч тканын каптап негизи болуп бир белок. Ал бир байланыш кыртышы менен анын ден соолугун өнүктүрүү үчүн жооптуу болуп саналат. Коллаген карылыктан жайлатуучу, клеткаларды жана тырышып күрөшүү кайра берет. Бул өзгөчөлүк ийкемдүүлүк жана жаш тери жана кемирчектин кетилиши жоготуусуна бөгөт болот. Бул Aspic пайдалануу муундарды жана сөөк ооруларын алдын алуу боюнча мыкты чара болуп саналат.
Aspic таяныч системасынын оорулары менен жардам берет заттарды камтыйт. даамдары курамы гемоглобин калыптанышына көмөк көрсөтүүчү тобу Б Vitamins, камтыйт. Желатин муундар менен кыймыл-аракет системасынын жакшы таасир этет. Метионин (амино-кислота) тт = тълдъ өбөлгө түзөт, ал эми ошондой эле ар кандай программалар каршы күрөшкөн.
Aspic камтылган ретинол абдан күчтүү антиоксидант болуп саналат, ал ретинол кёргён боюнча оң таасирин тийгизүүдө жана иммундук системаны бекемдеп, ошондой эле, денеге зыяндуу радикализмге каршы жардам берет. Тойбогон май кислоталары тынчсыздана системасын тынчытыш жана анын нормалдуу иштеши үчүн оң таасирин тийгизет.
Aspic Glycine да бар - мээ жана толук соолугун нормалдуу иштеши үчүн бир элемент зарыл. Glycine тынчсыздануу, коркуу, анын жүрөгүн өйүп, чарчоо сезимдерин жок кылуу үчүн алат. Бул эс жакшыртуу үчүн пайдалуу болуп эсептелет, ал тургай, узак стресс жана депрессия менен күрөшүүгө жардам бере алат.
Росберг чейин ичимдик ичип эртеси кыйналып турсам жок.
диеталык желе
Тамак-аштын тоюмдуулугу кара даярдоо жана тандалган ингредиенттердин ыкмасына жараша болот: эт, жыпар жыттуу майын, кино, суу жана кошумчаларынын түрү. абдан жогорку калория желе - каймак катмары тоок - чочконун, андан кийин жасалган. Килкилдек Ошентип, аз калориялуу, бышырылган уй эти болот. Сизди кызыктырган, анда тамак-бир сүтүн болушу мүмкүн - Ооба. Алардын сүрөттө кам жана жалмап калория сумкага салынган ар бир кнопка уйдун каймак катмары.
Сиз Aspic тоюмдуулугу азайтуу үчүн келсе, төмөнкү калория менен тамак-аш азыктары боюнча ингредиенттерди алмаштырылсын. Ошондой эле эт суммасын азайтуу менен, суунун көлөмүн көбөйтүүгө мүмкүндүк берет. Ошентип, тоюмдуулугу төмөндөйт.
Dukan Диета ылайык даярдалган каймак катмары этти, - биз сага оор, бирок, даамдуу тамак үчүн салышы сунуш. даамы ичи эч кандай айырмасы жок кадимки эле.
диеталык желе
заттар:
- тооктун буту - 2 даана;.
- пияз - 2 даана;.
- Уйдун Шин;
- 0 2 сабиз даана.
- лавр жалбырагы;
- сарымсак;
- калемпир.
даярдоо
Айыбымды тазарта эт жуугула, муздак суу менен үч саатка коюъуз. Андан кийин, агын жана кайрадан эт жуушат. бир чоң казанга салып, эки см тарабынан суу менен камтыйт. , Мешке таба коюп көбүктөнгөн алып, жарага алып. ошондо
бир жаңы бир өзгөрүү - бул назик болсо, мезгил-мезгили менен сорпосун үчүн пияз кошуп. Тамак-жылдын акырына карата абал боюнча, пияз алып сабиз, калемпир жана бей жалбырагын кошуп. эт жонокой сөөктөрдүн бөлүнүп жатканда, жылуулукту өчүрүп. өзүнчө идишке тамак салып, муздатып таштап. сорпону кылгыла:, даамын тузун кошуу сарымсактын бир тогологун салып койсоъуз кысып. Кийинки, cheesecloth бир нече катмардан аркылуу сорпону салышчу.
чакан бөлүктөргө бөлүп, эт бөлгүлө жана терең табак өткөрүп - жарымында, андан кийин муздаткычка сорпону жана ордун төрт саат кошуп. Bon болсун!