Pita - барууда көптөгөн өлкөлөрдүн салттуу нан азыктары бар, ун, жасалган жалпак торт. Биз популярдуу армян эсептелет бар lavash , абдан жука жана көп учурда толтурган ар кандай суук жана ысык тамак даярдоо үчүн колдонулат.
аны өндүрүшкө наабайчылар ачыткы кошулган, анын сактоо мөөнөтүн жана азыктык баалуулугунун, кадимки нандан да жогору колдонулган эмес, себеби Армениянын lavash, талашсыз азык наркы болуп саналат.
курамы жана армян lavash тоюмдуулугу
Армян lavash азыктык баалуулугунун камтыйт:
- белоктор - 9 г;
- м - 1-1.2 г;
- карбонгидрат - 47-53,
Алардын сандарды карап келгендердин баары үчүн, тамак-аш менен сактоо жана тамак-көзөмөлдөө, маанилүү суроо - Armenian lavash канча калория. нан продуктунун азыктык баалуулугу да маанилүү.
өндүрүш жана туура сактоо ыкмалары менен сакталышы - буюмдун Energy балл, биринчи кезекте ун түрү боюнча, ал эми тамак-аш наркынын көз каранды. Калория жука армян lavash колдонуп ун 240-275 100 г. килокалорияга
Бул lavash азыктык жана пайдалуу касиеттери гана тиштеп бышырылган продуктуну алуу шарты сакталган белгилей кетүү маанилүү. алыскы региондордон алып Frozen нан, алардын дээрлик бардык жактыруусунан айрылып.
lavash ашка балл сергек тамак үчүн маанилүү компоненттеринин башкы мазмуну болуп саналат:
- каттама натрий, калий, канал, магний, калий, магний, темир, жез, селен жана темир- минералдык туздар бар болсо;
- витамин курамы холин камтыйт, K Vitamins, E, PP, топ B (B1, B2, B5, B6, B9);
- лоштурулган
Lavash ингредиенттер тойбогон май кислоталарын берилген, моно жана disaccharides, тамак-аш буласы.
адамдар үчүн ашыкча салмагы , ошентип нандардын колдонуудан баш албай, калама нан салттуу нан ордуна мыкты продукт болуп саналат. Армян lavash менен калория негизинен ал ачыткы кошулбаган эмес экенин далилдеп, адамдын салмагы олуттуу таасир жок. Кандай болбосун, ченеми менен тамактануу ар кандай нерселер тууралуу унутпагыла. мисалы, быштак, жашылча-жемиш, чөптөр, арык сыр, эт жана балык азыктары менен калама айкалыштыруу, сен даамдуу жана ден соолугу үчүн диета менюсун болот.