Бүгүнкү күндө, арыктаса жана кыймыл бекемдөөгө жардам берүү үчүн көнүгүүлөр көптөгөн топтомдору бар. Андан сырткары, бул дурус болмок гимнастика ырайым иштелип чыккан. Бул аял мүнөздөрдүн бири. Ал жерде мындай машыгуулар! Бул орган балет деп аталат. Body балет класстар гана күчөтүлөт сүрөттү жок, бирок ошондой эле Омуртканын алдын алуу үчүн идеалдуу болот.
Балет Body: пайдасы
балет органдын көрүнүшү - бул алардын көмөч негизинде классикалык балет элементтерди камтыйт: "Дүйнө-стандартты, буттары" бир программа, ойлоп Lotte Berk, бир десек да болот. идеясы дароо эле бүткүл дүйнө жүзү боюнча келип олтурат. Бүгүн, кызмат бойду клубдар арасында, сен "Body балет окутуу" бөлүмүндө көрө аласыз. Бул спорт жөнүндө атайын деген эмне?
Ал, айрыкча, ал жетиштүү да бар:
- Body балет - ритм жана угуу сезимин өнүктүрүүгө мүмкүнчүлүк берет бийдин бир түрү. машыгуу кийин мукам музыка менен барып, кыймыл бул балет окшошот.
- классикалык балет дейли. Ал эле эмес, жасаган бий эмес, бүт булчуң топтору үчүн абдан оор бир жүк. ар кандай аэробика караганда алгач жакшы окуу кыймылдатуу негизинде балет динамикасы.
- Load салмак арыктаса мүмкүнчүлүк берет. арыктоо үчүн Body балет электр жүк жыйынтыктары да жакшы курал болуп эсептелет.
- Дагы бир шексиз артыкчылык омурткасын пайда болот. Силер айткандай, классикалык балет өз калыпта сактоо үчүн өтө маанилүү болуп саналат. Жана балет окуу органынын учурунда сиз жүзүн сактап түз жана булчуң корсеттин күчөтүү үчүн колдонулат ала аласыз.
- өзүн-өзү тарбиялоодо абдан тез жана силер бийлеген деп айта алабыз, себеби, чарчаган эмес.
Practice орган балет, балким, гимнастика гана түрү бар экенин көрсөтүп турат, денебиздин бир көп таасирин тийгизет.
Балет Body негиздери
Мындай машыгууларга катышууга, өз алдынча пайдалуу болушу мүмкүн. Бүгүнкү күндө, дене балет үйүн өздөштүрүүгө жардам бере турган көптөгөн көргөзмө курстары бар. Бирок, көптөгөн адистерди таянуу артык. Сен тандап алган, окутуу принцип өзгөрбөйт.
Батман, Султан жана башка: баштоо үчүн, балет түзгөн негизги кыймылдарды үйрөнгөндө гана бурууга зарыл. Бул жерде баса белгиленип булчуң штаммына гана эмес, ошондой эле, эстетика менен. Тренингдин экинчи бөлүгүндө сен үйрөнүп, бий кыймылдары бир тутам түзүүгө үйрөнөт. мукам музыка боюнча күзгүнүн алдында бийлеп гана жараянын түрткү албайт, май күйүп турган , ошондой эле күнүмдүк жашоодо сени алаксытып.
үйрөнчүктөр үчүн Body балет биринчи машыгуу үйрөнө алабыз. Дымак тренерлер балет орган аялдардын денеси ийкемдүү кылып, жасаган кыймыл жана поза берүү үчүн идеяны таанышат - жалпак.