Марина Korpan - өтө технология Чайлдерс жигердүү жайылтуучу биздин жүзү боюнча, жок дегенде. Life окуялар Марина Korpan жана посттору Чайлдерс Грир көп жагынан окшош Чилдерс - эки адистер, алар көчүп бар экенин баары эмес, салмагын жоготуп, кумарлары менен кошо жок болот. салмак жоготуу жана дарылоого көп жылдан бери бир жыл бою "ачкачылыктан" кийин Марина Чайлдерс системасынын Korpan, кокустан келип By. Ошол чечүүчү кыз үмүт кылгандардын арыктоо үчүн 15 мүнөт дем көнүгүүнү сунуш колдору китептин Грир, түшүп жатты. Ушул жылдан баштап бардык баштады.
Марина, алардын тулку расписание чыгара бактылуу арыктоо үчүн дем бардык тактыктардын банктын кожоюну болуп иштеп, ошол эле учурда "кечкиге чейин," кайда Марина Korpan менен Чайлдерс дем ким болушу мүмкүн кошулууга, өз машыгуу залын ачып, аны алмашуу.
бүгүн
Бүгүн, Марина Орусиянын түндүк Чайлдерс окутуу жана кубаныч менен дем алуу аркылуу салмагын жоготуп бактылуу жүзүн карап. Ошону менен катар, ал "кычкылтек" техникасы дагы бир үйрөнүп жатат - oksisayz, жана ар дайым жакшыртуу жана жаңы буйруктар "Maestro" менен дем комплекстердин Чайлдерс жатат - Грир .
натыйжалуулугу
Марина Чайлдерс Korpan келип, тилекке каршы, жеңил жана тез салмак жоготууга күтөт. Бирок тез эле "арыктоо" гана чейин кошумча он килограмм ээси болушат. Эмне менен алексиз Чайлдерс сиз, же салмагын жоготуп спортзал башка аймагы, сен дагы эле кээ бир чектөөлөрдү кошулуу керек.
Марина өзү Korpan жоголгон салмагы деп, дем алуу ыкмасын чебер ким. Бирок бул башкы айрып алган бул дем алуу да жеңил эмес. Анткени, бул биз күнүмдүк жашоодо колдонгон деп дем-дем жок.
дем алуу ыкмасы
Марина Korpan менен Чайлдерс абдан оор көнүгүү деп аталган "чат" болуп саналат, башкача айтканда - күч менен кыл. Мыйзамга ылайык, бүт дем алуу техникасын Чайлдерс - жөнөкөйлөтүлгөн йога, жана бул техникалар ички органдарды жана денени тазалап, массаж жасоого йога колдонулган жыл көптөгөн жарадарлар бар.
Дем төмөнкү этаптан турат:
дем - дем - дем - сенин демин кармап - дем
Аттуу прозалар жыйнагынын 1 - ал түтүк салып оозун жапты да, абанын өпкөгө бошотулган жана жай дем керек.
Дем алуу 1 - оозун жаап, мурундан аркылуу кескин жана тез эле ызы-чуу менен дем алуу. Сиз көп таасир тосулуп өпкө сыяктуу дем алуу керек.
Прозалар 2 - бул "чат" болуп саналат. аба менен толтурулган өпкө, 45⁰ үчүн жогору башын көтөрөт. Mouth, анын оозунан жанасын сыйпалган, ызы-чуу болуп тарткыла бардык аялдарга мүнөздүү өтүнүч эмне.
дем өткөрүү - Алтургай аба, андан кийин, 10 секунддан кийин алардын демин кармап. Омуртканын ичинде теннис топту сыгып аракет болуп калпакча түбү ашказан, толкундар менен ичке тартып.
2 дем - кадимки жол менен дем жана ич кыймыл-эс.
Эгер баары иштебей калат биринчи жолу болсо, тынчсызданбай эле кой. Марина Korpan Чайлдерс ал да кыйынчылык менен чебер көнүгүүлөрдүн биринчи топтомун кабыл алат. Андан тышкары, "демиш болуп," ал иштеген эмес, башы жана жөтөлгөндө баштады. Кийинчерээк, ал, биринчиден, маанилүү практикасы жана ар кандай чыгат деп түшүндүм. Ал эми, экинчиден, ар дайым моюн жана жетекчиси, же кыймыл-эс үчүн муктаждык (биз алгач эле созуп үйрөнүш керек болгондо эле) ошол эле "оорунун" Артынан сая түшүп +, - баш оору, жөтөл, дем алуу оорлойт же айлануу.Каршы
Body бүгүү шишиктерди жана уюган кан менен хирургиялык кийлигишүү кийин алгачкы билдирүү ыкчам мезгилде жогорку кан басымы, адамдар менен макулдашуу. Андан тышкары, көп учурда Марина Korpan жана кош бойлуулук менен Чайлдерс үчүн карама арасынан табууга болот. Бул бардык кош бойлуу аялдын абалы көз каранды болот, анткени, өзү Бул Korpan-бирине карама-каршы сүйлөгөн.
Боюман түшүп коркунучу бар болсо, баланын жана эненин ден соолугу үчүн кандайдыр бир коркунуч бар болсо, албетте, - эгерде сиз окутуу алыс болушубуз керек. Бирок, Марина өзү түбөлүк кыймыл керек жана, албетте, кош бойлуу аялдар менен сессияларын машыктыруучулар үчүн тренингден окууга караганда кош бойлуулук учурунда. Эмнеси болсо да, кош бойлуу кезде, сиз кандай тарбия бара чейин, дарыгерге кеъеш сурап.