Vitamins адам денесиндеги жараяндардын агымынын үчүн маанилүү болгон органикалык кошулмалар бар. маанилүү бар ар кандай топуктуу жана пайдалуу кендердин түрлөрү, бар. Бул туура боюнча органдын ишин камсыз кылуу үчүн ар бир заттын пайда түшүнүү керек.
топуктуу түрлөрү жана дене алардын ролу
табигый жана синтетикалык заттар бар, дээрлик бирдей болуп иштеп принцип.
топуктуу түрлөрү:
- Баги А. Бул сүт гормондорун стимулдоо жана ремонт өбөлгө түзөт, ал түздөн-түз, чач менен теринин абалын таасир этет. Бул зат денесиндеги антиоксидант катары иш алып барат.
- B майындагы. Бул организмге өзгөчө таасир этиши 15 Vitamins камтыйт. Group B көптөгөн ооруларды дарылоо үчүн өтө маанилүү болуп саналат, ал алдын ала таасир этет.
- Баги C. Аскорбин кычкылы көп жараяндарга түздөн-түз катышуучусу болуп саналат, мисалы, ал коллаген түзүү үчүн абдан маанилүү жана бириктирүүчү тканды бекемдейт. Vitamin C органдын коргоо милдеттерин жогорулатат жана зат менен алектенет.
- Витамин D. Бул зат сөөк ткандары пайда болушу жана өсүшү үчүн абдан маанилүү болуп саналат. Бирок жүрөк нормалдуу иштеши үчүн зарыл болуп саналат. чейин D1 жана D5 баштап, витамин D жана ар кандай түрлөрү бар, бирок илимпоздор абдан маанилүү бир витамин D3 болуп саналат деп эсептейбиз.
- Vitamin E. бир сууга чайкануу менен таасирин жана эркин радикалдарды согушуп бар маанилүү антиоксидант. витамин Е түрүндө кошумчаларынын пайдалануу органынын коргоо милдетин жогорулайт.
- Баги H. нормалдуу зат үчүн маанилүү карбонгидрат боюнча , белоктор жана майлар, ошондой эле зарыл болгон энергия алуу. Бирок бул заттын түздөн-түз глюкоза синтези катышып жатат.
- Витамин К. негизги максаты - кандын нормалдуу уюшун камсыз кылуу үчүн, ошондой эле сөөк ткандары түзүүдө катышат.