Чынында пайдалуу бир азык көп жана даамдуу бышырылган болот деген - бул бир чындык бар. кошумча калория жок тойгузам башка идиш Recipes, биз бул макалада айтып беришет. Андыктан, келгиле, тамак үйрөнүү үчүн бирге аракет көрөлү Broccoli Тандырга.
Брокколи, сыр менен мешке бышырылчу
заттар:
- май - 2 косыныз. идиш;
- ун - 1/2 ст.
- сүт - 2 ½ ст.
- туз, калемпир;
- пияз - 1/2 даана;.
- майдаланган катуу сыр - 100 г;
- каймак - 1/4 ст.
- брокколи - 1 башчысы;
- Сарымсак - 1 калампыр;
- майдаланган "килограмм" - 100 г
даярдоо
алтын Браун чейин Пияз тилүү жана кууруу.
бир Skillet-жылы май эрип, дайыма тукуруш, 2 мүнөт ага ун кууруу. Бара-бара, ун, каймак куюп, мп жоюу соус бажыканадан бажыканадан. Кук чыгы Thickens чейин, туз жана калемпир унутуп жок. Тамак-жылдын акырына карата абал боюнча, куурулган пияз жана темир торлуу "пармезан" менен соустун аралаштырып.
казан суу, туз жана аны брокколи inflorescence 2 мүнөттүн ичинде талданбай тамак бышырышат. Күйдүрөт мурчик көмөч табактын жайылып соустун төк. сыр табактын менен чачып, аны бардык мешке 180 градус 25 мүнөт жиберет. Тандырга Брокколи Биздин тамак берүү үчүн даяр!
Тандырга Брокколи өстүрүү менен Fish
заттар:
- Frozen брокколи - 300 г;
- ак балык бириктиргичтери - 500 г;
- оор каймак - 1/2 ст.
- сүт - 1/2 ст.
- майдаланган сыр - 1-ст.
- даярдалат - бир чымчым;
- нан чакан - 2 кашык. идиш;
- май - 2 косыныз. идиш;
- ун - 1 косыныз. идиш;
- туз жана калемпир - татып.
даярдоо
бышырып, бышыруучу абалда жыкканга чейин, брокколи кайноо. Брокколи өстүрүү үстүнө сөөк же тери жок, балык эти тыйындарды коюшту.
Cooking каймак чыгы мурунтан тааныш үлгү боюнча: ар дайым козгогон бир Skillet-жылы май, алтын күрөң ун, ундун чейин кууруу эрип, сүт, каймак менен казанды куюлганы жана жылмакай чейин баарын бажыканадан.
Ошентип, алдын ала жана эт жана картошка бышырып чейин кууруу керек болот, бирок бир гана балык эмес, ошондой эле картошка жана чочконун Тандырга Брокколи өстүрүү менен эмес, даярдана алабыз. даяр тамак бир майрам же жумуш тиешелүү болуп саналат.