Бүгүн биз кантип тамак сага айтам куурулган жумуртка суу. тамак жетиштүү калориясы төмөн жана мененки адамдар диетага отуруп, анын сүрөттү көрүп үчүн идеалдуу экен.
суу боюнча омлет менен рецепт
заттар:
- май - 40 г;
- Жумуртка - 6 даана.
- муздак суу - 2 косыныз. идиш;
- жыпар жыттуу заттарды,
- жашыл - талабы боюнча.
даярдоо
бир терең табак алып, сууга куюп, даамын жумурткаларды жана тузду кошуп. Андан кийин, бир бажыканадан колдонуп, акырын баарын бажыканадан. Андан кийин, май көмөч бир кесим салып, от жана алсыз кылдат бышырылган жумуртка аралашмасын куябыз эриди. Кийинки, 3 мүнөткө көмөч омлет суу жогорку капкагы жана кастарлоо менен камтыйт. Компаниялар браунинг идиш баштагандан кийин, тыкан, биз аларды көмөч түбүндөгү айнек толугу менен суюк массасынан су- көтөрүү. Даяр омлет плитасына өтүп алып, бүктөп, таза чөптөр менен кооздоп.
Тандырга, суунун омлет
заттар:
- Жумуртка - 4 даана.
- чыпкаланган суу - 200 мл;
- жыпар жыттуу заттарды,
- Lenten майонез - 1 косыныз. идиш;
- май - татып.
даярдоо
Суу майонез кошуп козгоп, бир табак төгүлүп турат. өзүнчө табак жумурткаларын бузуп, даамын жана аралаштырганы менен бажыканадан тузду. Андан кийин акырындык менен бетиндеги аба көбүкчөлөрү тез кыймылдардын чейин майонез жана элжирей жумуртка аралашмасын суу куюп жатат. Биз Меш алдын ала алып, 200 градуска мукактанды. сары май менен тамак майлуу көйнөк бышыруу, кийинки омлет куюп, алтын Браун чейин 45 мүнөт бышырып.
multivarka суу боюнча омлет
заттар:
- Жумуртка - 2 даана;.
- суу чыпкаланган - 2 Кор.
- аз майлуу каймак - 1 косыныз. идиш;
- ; Көрк - жаңы ашкөк
- жыпар жыттуу.
даярдоо
абдан чөйчөккө жумурткаларды бузуп, жылмакай аба чейин, айры менен желпи бажыканадан. Андан кийин акырындык менен чыпкаланган суу жарым стакан куюп, сүзмө, бир кашык салып, кайрадан козгойт. татып жагына чейин бөлүп, бир туз аралашмасын кошуу. казанды калган суу Multivarki жана режимди буруп, "Бууланган" төк. бир ыңгайлуу түрүндө кейпин Omelette, эки мешин орнотуу жана аны түзүүгө болот. бир капкак менен жаап, 15 мүнөт тамак бышырышат. бир канча убакыт өткөндөн кийин, бир табак көздөй омлет жайылып, майдаланган укроп же петрушка менен чачып, кызмат.