Газ-түзүү тамак-аш азыктары үчүн Маянын адамдар үчүн тамак-ашка колдонуу үчүн сунуш кылынган эмес, бул дүйнө абдан чоң тизмесин камтыйт метеоризм . ичеги-газ ашыкча топтолушу ичтин ичинде машакаттуу көп, алып келиши мүмкүн, ичке сайды КУЛАК жана кайгы - абдан жаман эмес.
газ-түзүү тамак-аш азыктарынын тизмеси
Сиз метеоризм жакын байкап турган болсо, анда көп учурда дене кайра кадимки келип газ-түзүү тамактардан баш тартуу үчүн жетиштүү болуп саналат.
Ошентип, биз толук тизмесин карап:
- Ар бир өстүрөт (ак, кызыл, брокколи, капустада, ж.б.);
- чанактуулар (буурчак, төө буурчак, соя, жасмык, буурчак, ж.б.) ар түрдүү;
- бир катар жашылча: сабиз, сельдерей, козу карын, пияз, шалгамды жана rutabaga;
- сүт жана сүт азыктары;
- жашылча саны: алма, алмурут, банан, дарбыз, мейиз;
- kvass жана алкоголсуз суусундуктар;
- нан, ун азыктары жана талкандар,
- балык, жумуртка, эт, канаттуулар (аз метеоризм);
- ёсъмдък майлары.
Список Анткени, алар ууктуруу таасир канчалык негизинде категорияга бардык буюмдар бөлүштүрөт газ түзүү тамак үстөл, текшере алат.
Бул газ азыктары куру, nezagazovannogo ичегилерге алуу үчүн зарыл болгон так маалымат алуу үчүн, себеби, омурткасы Рентген нурларынын алдында тыюу салынган экенин белгилей кетүү зарыл.
айкалышы өнүмдөрдү Blowing
жеке буюмдарды тышкары ашыкча газ түзүү жана кээ бир сөз айкаштарын колдонууга алып келиши мүмкүн. Алар эстеп, мурунку тизме кем эмес карап, эске алышы керек.
- Ширелерин жана таттуу туздуу белок, крахмалдуу тамак-аш жана бир нерсе менен колдонулушу мүмкүн эмес. Мисалы, эт же колбаса келчүмүн тойгузуу мүмкүн эмес, жана анын ширесин ичпейм. Бул желе таттуу айкалыштыруунун да кереги жок болот.
- Сүт азыктары нан, балык, эт менен бирге мүмкүн эмес, ошондой эле кандайдыр бир кислота мөмө. Мисалы, айранды жана нан жеп, же сүт татаал кечки иче албайт.
- азык-түлүк куя түшүп жуу. метеоризм жакын адамдар үчүн Сода, өзү кыйратуучу эмес, жана башка тамак-аш менен бирге, ал ичегилердин менен көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн. Ошондуктан, ар кандай тамак-аш, түшүндүрмөлөр жөнүндөгү сурамдардын газдалган суусундук, ал зыяндуу болуп калат.
- Ошондой эле жегенге тыюу салынат , буурчак , маш буурчак, соя, жасмык, же күрөң нан менен. Бул айкалышы орган пайда жок ачытуу жараянын, алып келем.
Көптөр соккон азыктар баланы эмчек таасир шектенип, кабатыр болушат. Жооп жөнөкөй эле: эненин денеси аларга жооп келбесе, анда, сыягы, алар үчүн баланы коопсуз болот. энеси метеоризм көп болот, анда газ өндүрүшүн көтөрүү максатында алып бардык буюмдар жана алардын айкалыштары, жок болушу керек.
Кантип барбай калс метеоризм үчүн жегиле үчүн?
метеоризм сиздин маселелерди константаларынын бири болуп калды, анда ал доктурга кайрылгыла зарыл. Тилекке каршы,
Ошентсе да, сен үчүн биринчи кадам - бул ар кандай учурда абалды кыйындатат жогоруда айтылган өзгөчө жана продукт аралашма болуп саналат. канттуу ичимдиктерди - адистер да белок диета сөз (сүт азыктарын жана жумуртканы кошпогондо), таттууларды жана айрыкча, багынып берүү сунушталат.
проблемалар, тамак-аш менен камсыз кылынган болсо, бул иш-чаралар өткөндөн кийин, алар акырындык менен жок болуп бараткан, жана тамак бузуп жаткан болсо, - оору толук экспертиза иштебей калат жоюу.