Kiwi - бул мөмө-жемиш өтө пайдалуу, даамдуу жана дээрлик бардык тарабынан жакшы көрчү. "Кытай кызылгатынын" баалайлы гана эмес, өзгөчө даамы үчүн, ошондой эле эстетикалык көрүнүшү үчүн, ачык түсү, саламаттыкты сактоо жана сандар.
Бул Kiwi диетанын пайдасы абдан чоң болуп калса - бул мөмө-калория (мөмө гана 50 калория жүз грамм) жана ар түрдүү азык жана топуктуу бир топ абдан эле аз камтылган.
жемиш диета Kiwi пайда
Kiwi алкагында - микроэлементтүү кислотасы, магний, витамин С , B майындагы, темир, натрий, канал, мүндөгү цинк, була бардык, жана башкалар. калория бир аз менен айкалышкан бул бай курамы жемиш Kiwi диета гана орду толгус жатат.
төмөнкүдөй kiwifruit арыктоо пайдалуу касиеттери:
- адамдын жана топуктуу үчүн баалуу начар тамактануу (диета) бир мезгилде дене колдоо;
- була Kiwi туура ашказан, ичеги иштейт;
- музыке kiwi жеп, ошондой эле салмагы жоготкон ар бир адам үчүн абдан маанилүү кол тийбестик ишин таасир этет;
- Kiwi аркылуу боёкту - зат тездетүү, уюлдук зат жандандыруу болуп саналат;
- Ал, ошондой эле, аялдар да, бир диета "отурган", чач, тырмак, тери жапа чегип белгилүү - бирок бул Kiwi бар болсо, качуу жана аны маска жасай алат;
- kiwifruit маанилүү терисинин кыймыл, алар ошондой эле дене артык Коллагенди өндүрүү үчүн жардам күчөтүү болот;
- куржундун lianopodobnyh өсүмдүктүн суткалык керектөө органы ашыкча холестериндин салат.
Kiwi аркылуу боёкту түйүлдүк негизинде азыктанган гана пайдалануу дегенди билдирет. Kiwi дагы бир аз ар түрдүү меню тууралуу башка моно-диета болот менен.
kiwis негизинде диета
Properties Kiwi диета бардык адамдарга, касиеттери, анын баалуу stroyneyuschih белгилүү, алардын бул мөмөнүн ананаса караса болот пайдалуу касиеттери үчүн, балким, баа берүү өтө кыйын. Бул диета Kiwi абдан натыйжалуу жана мыкты натыйжаларды бере жатат.
Kiwi диета төмөнкү тамак-аштарды жегенге тыюу: Citrus жемиштерди, буудай микробдорду, айран, быштак, нан, тамак-ашка, сууга бышырылган тоок, бышырылган жумуртка, балык куурулган помидор, балык жана жашылча шорпо, көк чай чөп чай.
Тыюу салынган: таттуу, тез тамак-аш, чай ичип, кара чай, тамак-аш, баары даяр тамак-аш азыктары, ассорти, алкоголсуз суусундуктар.
тамактануу күнү төрт, алты болушу керек, ошондой эле, Kiwi-диета бардык шарттарды кылдат сакталышын талап кылат, буюмдар ушуга окшош дагы башка менен алмаштырылышы мүмкүн эмес. Эгер бир жума керек бул дүйнөнүн карманып, ушул мезгил ичинде, сен төрт килограмм арылууга болот.
күнү кызыктуу меню:
- Биринчи мененки: Kiwi, алма, салаттарды алмадай , Сулунун төрт кашык, эки кашык буудай микроб жана йогурт, 150 гр.
- Тыныгуу: кызгылт сары, алмадай, минералдык суу жана буудай микроб майдаланган эки кашык ширесине бирдей бөлүктөргө коктейлди.
- түшкү тамак үчүн төмөнкүдөй даярдалат абдан пайдалуу Манты, манканын чыккан чыйкан каши эки, кумгандарды жана бир стакан сүт, ал сарысы жана буудайдын үрөндөрүндө бир чай кашык жайгаштырылган. аралашмасынан жасалган мончок, ананас, сыра боюнча толтурулган жана мешке бышырылчу.
- кыйылганын, мисте менен үч Kiwi бир коктейли жана йогурт түшкү тамак ичип керек.
- кечки тамакта - өзгөчө бутерброд. аны даярдоо үчүн, аралаштырууга бир Kiwi жемиш аз-майы быштак, бадалдардын эки кашык менен бир сындырым нан, бир аралашмасы менен йогурт, бир стакан менен тамак-аш менен тамактанышы керек.
Мына, азыр жөн гана салмагын жоготуу таасир Kiwi кандай экенин билбейм, бирок Kiwi-диета негиздери менен да тааныш. сизге керек болгондо колдонуу, бирок туура тамактануу жана активдүү жашоо мындай кескин чаралар коргойт мүмкүн экенин унутпа.