биздин жашоо кандай кыйын жагдайга туш эмес, ушунчалык кичине болот, алар чогулуп, алып чыгып, күйөөсүнө ордумду пайда жана мышык карыштырып, анын бут алдына келди. Андан кийин дайыма стресс акыркы сөздөрүн тилдей биз денеге өзгөрбөс убактысын, келет. Ал эми ошол учурда биз жок тынчсызданып шок адам жөн эле жашай алышкан эмес деп ойлогон эмес. Кел, биз менен жана андан коркуп, эмне иштеп чыгуу мүмкүнчүлүгү үчүн ыраазычылык менен баса керек экенин карап чыгалы.
Психологияга стресстин жана азап-түшүнүгү
эмне стресс ? дилетант көз карашынан алганда - салмактуулукту бизди алып, ошондуктан оолак болуу керек толкунданып таасирлер болот. Бирок, махабаты эле акыл жеткис тынчтыгы эмес, жол киресине жана улуу музыканы сүйүү таштап үчүн да стресс болуп саналат? Көрүнүп тургандай, бул идея да илимпоздордун акылын барган жана изилдөөлөрдүн натыйжасында, алар бардык стресс бирдей зыян жок деген жыйынтыкка келген. биринчи жолу илимий колдонуу бул түшүнүк 1936-жылы Ханс Selye киргизилген, жана ар кандай суроо-жооп иретинде түзүлгөн кубатуулуктагы катары аныкталат. Башкача айтканда, стресс адамдын өмүр өзгөргөн шарттарга ылайыкташууга мүмкүндүк табигый жооп болуп саналат. Бул стресс керек мамиле жок экен, же - чыныгы кичинекей бир өзгөрүү өлүм. Бирок кантип анда толкунданып шок артуусу менен болуп, жагымсыз кесепеттерге алып ар кандай алып? eustress жана кырсык: Selye эки стресс түрлөрүн камсыз кылуу менен бул суроого жооп таба алган эмес. Биринчи учурда биз аман биздин жаратылыш тамыр психологиялык жооп, жөнүндө сөз болуп жатат. Бирок бул каргашага жол - бул өтө эле жагымсыз жүктер таасири астында пайда болот, суп болуп саналат.
Азыркы психология менен, бир нече стресс жана азап-түшүнүгүн баардыгына максатында оорусу мамлекетке пайдалуу кабыл кайра датасын аныктоо. Оор жагдайларды америкалык психолог бир катар ар кандай маанилүү иш-чара пункттарында баалоону камсыздайт жерде иштелип чыккан. жыл ичинде упайы 300 жеткен болсо, анда биздин ден соолугуна коркунуч жөнүндө сөз кылса болот. Кызыктуусу, бул өлчөмдө, кубанычтуу окуялар, мисалы, үйлөнүү жана туулгандыгы тууралуу тиешелүү түрдө 50 жана 39-пункттарында бааланат кыйла салмагы бир топ болуп саналат. Ошондуктан, жыл кубанычтуу окуяларга жык толгон болсо да, толкунданып кырдаалдын деңгээл алыш-масштабын барып баштайт. Башкача айтканда, күчтүү жан шок кийин тынчтандырууга аракет кылып, жакшы жылыштар жөнүндө унутпа.