Сколиоз - бүгүнкү күнгө чейин аман-эсен кылымдын оорусу деп атоого болот омурткада, бир ийрилиги. Чынында, анткени Кыймылсыз жашоо образынын өзгөчө адамдарды сколиоз жана мектеп, ошондой эле бойго жеткен жыл болуп саналат. жонуна көнүгүүлөр бир сколиоз боюнча - айыктырып, жакшы сезүүгө мүмкүндүк берет өтө маанилүү бөлүгү болуп саналат.
Гимнастика жана сколиоз
Бул көнүгүү азыр Омуртканын кыйшайып менен күрөшүү үчүн жөнөкөй жана натыйжалуу жол болуп эсептелет экенин белгилей кетүү маанилүү. Ошентип, мындай машыгуулар коопсуз жана пайдалуу кылат бардыгы үчүн жалпы схемасы карманып зарыл.
- Ар дайым жылуу-чейин биргелешкен менен башталат. башка сынашып менен мойнун айлантуу, колу, муунактар, далы, Бутта, тизелери титиреп, жамбаш, ар кайсы багытта жакын.
- Булчундардын жылытуу эстен чыгарбоо керек, - мисалы, сиз колдоно аласыз бир секирип жип менен көнүгүүлөрдү же жерде чуркоо.
- Ар дайым абдан жалпак абалда анын калыпта сактап калууга аракет кылышат.
- Көнүгүүлөр учурда учурда эмес, ишке ашыра турган жана туруктуу негизде, эгерде бул жөн гана таасир бербейт.
чондор жана балдар үчүн сколиоз түзөтүү көнүгүүлөр жана шоу. көпчүлүк учурда маанилүү нерсе - сколиоздун өзгөчө түрү менен туура так көнүгүүлөрдү жүргүзүү. Бул сиз көкүрөк сколиоз жана башка түрлөр менен гимнастика кыйла ар түрдүү болот, анткени, догдурга жөнүндө.
S-сымал сколиоз менен Physiotherapy
S-сымал сколиоз - аларды аныктоо бейтаптар үчүн көнүгүү кандай ылайыктуу карап көрөлү. Бул оорунун негизги түрлөрүнүн бири болуп саналат.- тилкесинде Сүйрөп чыкмаларды аткаруу - темиринин бир аз ийилген курал кармап, Vis, жок эле дегенде, жерден бир кызмат жок болсо.
- Отуруп алып, анын башына артында колун. Бүт денеси эч кыймылдабаса төмөндө калган деп далысын алмаштырышат.
- Сиздин ийнине колумду, анысы же креслодо асылып деп жат. Бенд же басаъдашы.
- Ошол эле ээлеген чыгат жана чакан амплитудага түшүп кетет.
- отургучта курсагына жаткырып, магазин белдемчи менен аяктайт деп. максималдуу ийүү жана өйдө көтөрүлөт. денгелдеги бетер татаалдаштырат.
сколиоз менен күрөшүүгө мыкты жолу - Көнүгүү жана Кыймылсыз жашоо болуп саналат. , Спорт машыгууда чогуу сейилдеп, алдыга!