Саргылт жакында эле мурдагы СССР менен популярдуулукка ээ болуп жатат, бирок бул күндөрү ал күйөрмандары көп бар. деп айтууга мүмкүн болуп турганда "Perseus америкалык" же "крокодил груша". Бул жемиш дасторкон ар аракет кылгандар гана экзотикалык эмес, жакшы, бирок ошондой эле алардын ден соолугуна кам көргөндөр. жөлөкпулдарды жана Саргылт зыяндуулугу тууралуу көбүрөөк билүү, бул макалада эмнеге үйрөнсөк болот.
avocados кандай майындагы?
Бул мөмө-жемиш, ал жалпыга жакшы көргөн жана ыраазы болгон үчүн азык заттар, бай. Алар кан нормага жана холестериндин менен согушкан баалуу oleic кислотасы, ашык, А, B, C, D,-бб. Кошумчалай кетчү нерсе, ал жаштар жана сулуулук сактап калуу үчүн негизги элементи болуп эсептелет абдан бай Саргылт витамин Е, белгилей кетсек болот.
салмагы топуктуу тышкары, Саргылт көптөгөн минералдар: калий, канал , калий, магний, натрий, мүндөгү жана башкалар.
Саргылт жана карама пайдалуу касиеттери
Бул жемиш пайдалары жөнүндө сөз кылып жатып, avocados сыяктуу эле, биз аларга шыпаа берип, дээрлик бардык системалар боюнча комплекстүү таасири бар деп айтууга болот. Биз дагы өзгөчө пайдалуу касиеттери жөнүндө сөз кыла турган болсок, абдан тизмесин алуу үчүн:
- Саргылт үзгүлтүксүз керектөө кыйла эс жакшыртат, алагды менен күрөшүүгө жардам берет;
- Бул жемиш жүрөк жана кан тамыр оорулары тоскоол боло албайт жардамы менен;
- тамак-Саргылт киргизүү атеросклероздун өнүктүрүүгө жол берет;
- Саргылт колдонуу күн сайын суу-туз зат нормалдаштыруу жардам берет, ошондуктан, сөөктөн арылууга болот;
- жашоо мезгилинде көбүнчө стресс адамдын организмине терс таасирин коргойт, анткени Саргылт турган кыйынчылыктарга дуушар болушат;
- Саргылт кан басымын төмөндөтөт, ошондуктан кан басымы жогору бейтаптарга сунуш кылынат, бирок сак менюну жана разын киргизилиши мүмкүн;
- дени сак кан жасоо үчүн дене талап avocados, камтылган азыктандыруу;
- аз кандуулук (анемия), пайдаланууга Саргылт аны как тамыр милдетин жардам заттарды салмагы, анткени, системалуу түрдө болууга тийиш;
- Саргылт катыгынга үчүн абдан натыйжалуу - өнөкөт жана маал-маалы менен да.
Дүйнөлүк коомчулук көп Саргылт артыкчылыктарын баалашты, жана өлкөнүн мунай тиштери, тиш жана муундардын ооруларын дарылоодо колдонулат Саргылт.
Бирок, бул карама жок эмес. Бул Citrus жемиштердин жана Латекстен аллергиясы аллергиясы жабыр тарткандар үчүн колдонууга сунушталбайт. башка адамдар үчүн, бул мөмө коопсуз болуп саналат. Бул сөөк Саргылт каралбаса, зыян алып келиши мүмкүн, - аны жегенге мүмкүн эмес экенин унутпа!
Саргылт арыктоо үчүн пайдалуу?
бул өсүмдүк сыяктуу бир түзүлүшкө ээ жемиши болуп саналат да, бул уникалдуу жемиши. Бул жаңы өсүмдүк салаттарды толугу менен колдонулушу мүмкүн абдан бай продукт болот. Ал эч кандай кант бар, ал болушу мүмкүн
аны жонокой өздөштүрүүгө жол арыктоо үчүн Саргылт пайдасы дагы бар, анын курамы оптималдуу салмактуу, ошондой эле ар бир зат болуп саналат. Ошондуктан, Саргылт менен коштолгон майын зыян алып келбейт.
бир Саргылт жөнүндө "Отургула!" деген эмес, дарыгерлер күнү жарым жемиш дан көп керектеген сунуштайбыз. Эле салат, аны кошуп, бул тамак сиздин жонокой кечки ордуна: таасири абдан бат келет. Сиз крахмалдуу азыктарды, таттуу жана майлуу, багынып өзгөчө.