семга coho боюнча үй-бүлөнүн башка мүчөлөрүнүн ар түрдүү элдер үчүн, ошондой эле "ак балык" жана "күмүш семга" деп аталган ар кандай жарык күмүштөй тараза, көрүнөт. дарыгерлер жана тамактанууда арасында coho балык пайдалануу менен жарышкан жок болот, ал эми силер болсо аны зыян алып келиши мүмкүн экенин билүү керек.
coho балык пайдалануу
ырдашы арасында coho тендер келейинби эт кызыл боюнча бааланган, ал эми дарыгерлер барган сайын мааниге ээ болгон, бул балыктын пайдаларын карап көрөлү. ар кандай топуктуу жана минералдардын тышкары, анын курамында баалуу бөлүгү, кан тамырлардын жана жүрөк-кан тамыр саламаттык сактоо системасынын ийкемдүүлүгүн сактоо үчүн зарыл болгон табигый курамга май кислоталары омега-3, деп эсептесе болот.
айрыкча, жүрөктүн коронардык оорусу менен ооруган адамдар үчүн көрсөтүлгөн жеген балык coho, atherosclerotic тамыр = лъмг = ж.б. Ал эми жалпысынан, диета бул балык үчүн зарыл болуп саналат. май кислотасы кислотасы тойбогон балдар омега-3 жиниме толук иштеп чыгуу үчүн абдан маанилүү жана мээ, ошондой эле - жакшы көрүнүш. coho балык кан тамырлар менен кыйынчылыктар пайда кийинкиге калтыруу же жок кылат, бойго жеткен пайдалануу жана бул ооруларынан өлүм көрсөткүчү өткөн жылга салыштырмалуу абдан жогору болсо, азыр өзгөчө маанилүү жүрөгү.
coho төмөн майлуу мазмуну менен балык тиешеси жок экендигине карабастан, ал калория өтө жогору эмес. 100 г бышырылган coho семга, алардын салмагы бар, эл башкара албайт, ошондуктан, болжол менен 140 ккал бар. Мындан тышкары, бул балыктын диета киргизүү жогорку белок азыктарын алып зат, тездетүү менен, арыктоого жардам берет.
балык coho пайдасы талашсыз жана качан болуп саналат:
- alopecia;
- Теринин улгайып калган;
- кол тийбестик менен көйгөйлөр;
- калкан оорусу;
- артрит;
- osteochondrosis;
- стресс жана депрессия.
зыянды coho
бул майлуу тамактарды колдонуу сунуш кылынбайт, пайдалуу coho балык боор жана ашказан оорулары менен адамдар үчүн зыяндуу болушу мүмкүн.
балык зыян келтириши мүмкүн болгон жана начар өндүрүмдүн, ошондуктан тандоого өзгөчө кам керек. -Жылы балык (тоъдурулган же жаңы) тараза жылмакай, жалтырак жабууну болушу керек - жок кашка тактар, кара тактар жана жабышкак эмес. Fish көзү - ачык-айкын, аз бозоруп, жана фильм болбошу керек. Эт жаңы балык - ийкемдүү, жагымдуу жыттуу. тоңдургуч балык 7 күндөн ашпаган мөөнөттө болушу керек, анткени, убакыттын өтүшү менен анын пайдалуу сапаттарын жоготот.