Көптөгөн аялдар, анткени ашыкча салмагы өтө татаал, бирок эч нерсе кыла. Алар салмагы жоготуу эрежелерин диета тууралуу, ал эми ар бир күн эмес, жада калса, бир күндө болчудай шоколад жеп, ала ары да үйрөнүшөт. Бул бир гана нерсени билдирет - Алар салмагы жоготуу оң көз карашта болушубуз керек.
арыктоо үчүн эле психологиялык жактан обону - абдан татаал маселелердин бири жана ийгиликтүү жарымы. Жоготуп, салмагы жөнөкөй эле себептен кыйынга турат. Биз ошентсе дагы, жаныбарларга жана ички жашайт. Сен (же ал болсо) келсе, биз, уйку сиз каалаган кезде, ичимдик келгенде тамак болуп саналат. Бирок, биз бүт эркине эмне. Ал эми тамак-сезимге каршы салмагын жоготуп, каалоо, адатта, бир топ алсыз, ошондуктан көп учурда кыздар шоколад жеп, көп өтпөй ага Өзүмдү абдан күнөөлөгөм. Бул чындап эле бир күч түрткү түзүү каралбаса, бул, сиз мүнөзүн басып жардам берет акыл-күч берет. ал эмне кыла алат?
- ийгилик мисалы. ар кандай коомдук-жылы. Networks ийгилик окуялары бар боёкту коомчулукка тапса болот. 60 130 кг чейин салмак жоготуп аялдар карап, эч нерсе болбойт, ал эми сиз каалаган болсо, анда, албетте, бардык ишинде ийгиликке жетишет деп түшүнүүгө болот.
- Шок. кыз көп сымбаттуу, андан кийин калыбына келет, биринчи байкабай калышы мүмкүн. Андан кийин, ал өз пляж сүрөттөрдү көрүп, ал жөнүндө ойлонууга жана алдыга алып келем катуу шок болгон. Анын сүрөттө жаман Суперстан - арыктоо үчүн жакшы психологиялык даярдык.
- Маскаралык. элдин бир кыз, анткени, анын салмагы акаарат сөздөрдү деп аталат, анда - өзгөртүү жана ар сиздин чыныгы көрсөткөн абдан күчтүү түрткү берүүчү. Бирок, тамга алсыз болсо, ал жагдайды ого бетер курчутат турган тамак-аш, тескерисинче сооронуч алсак болот. Сен адилеттүү каарын күч таап, бирге саздан сууруп керек. Бул деле арыктоо үчүн психологиялык шымаланып деп айтууга болот, бирок, себеби, салмагы сага болгон бардык жагымсыз окуяларды эстеп, анда ал каалаган мода каналга сага жардам берет.
- өзүн сүйүү. кадимки өзүн-өзү сыйлоо сезими менен Girls сейрек баштаган - алар өздөрүнө өздөрү кам көрө, алар кооз нерселер менен өздөрүн өргөн чачы, аны менен ыракаттануу үчүн жагат. бир кагаз алып, жок эле дегенде, 20 себебин жазып сени
жакшы жоголгон салмак. Сиз бир гана чакан өлчөмдөгү otshivayut жакшы ичине жана сулуу мода үчүн өзүн-өзү ишеним, баарын киргизсе болот. Бул зарыл, арыктаса эмне үчүн эч кандай ой жок эле, анткени, аны кылууга мажбурлай албайт, биз салмагын жогото психологиялык түрткү керек. - Компания. Эгер чогуу иштешкен болсо, анда өздөрү үчүн бир топ кыйын болуп калат. Бул досторунун арасында эмес болсо, дене-клубун кошулуп, ошол бирөөнү таап, же арыктоо үчүн психологиялык жактан даярдоо. Мындай колдоо көрсөтүү жана түшүнүк бар болсо, салмагын жоготуп окуяга айланган, ал тургай андан да кызыктуу.
башкы нерсе - жүрөк жоготуп алып, иштей да, сенин түрткү издеп. Сиз ийгиликке жетет!