кыска убакыттын ичинде жардам берип, бир нече күн бою, негизинен, бир продукт пайдалануу менен байланышкан иш-Monodiets кошумча килограмм арылуу керек, бул маанилүү иш-чарага чейин абалда болуу. кыйла натыйжалуу болуп жаткан себептерди түшүнүүгө аракеттенгиле моно диета .
тез жана коопсуз арыктап
Кээ бир диетологдор көп убакыт бою бир продукт тамактануу ден соолукка зыян экенин, ошондуктан, ал денеге зыян үчүн материалдык пайда алуу үчүн, monodiets 2-4 күн биригет эмес, көп учурда жетиштүү болот.
арыктоо үчүн кыйла натыйжалуу моно-диета
Көптөгөн мыкты биринин гречка моно диетаны таанышат. Ал 3 күнгө чейин бекем карманышыбыз керек. Күн сайын 4 бөлүнүп дозаларда бүртүкчөлөрү бирдей санда жеп, ал үчүн атайын жол даярдоо үчүн талап кылынат. 2 чөйчөкчө, көмөч казанга салып гречку жууп, кайнак суу, капкактын 1,5 литр куюп, столдун үстүндө жаткан түнү кетип. Эрте менен, 4 Кызматтын үчүн алып келген баш аламан бөлүп. ашкабак таза ширесинен айнекти бир нече ичкенге уруксат гречка тышкары, түн ичинде төмөн-майы йогурт, бир стакан жасай алышат. Эгер туура эмес болсо кара күрүч буламыгы болот , сен күрүч же Сулунун менен алмаштырууга болот, monodiets алар да жакшы натыйжаларды берет.
Тез Cucumber диетасынын берет арыктап, ошондой эле кыйла натыйжалуу бири катары таанылат. 4 моюнга - Биз, 6 ири помидорлорду жана чөптөрдү алып, аларга салат убакта аз майлуу каймак менен тамак жасап, үй жана 3-тамак-аш керек. ачарчылык менен күрөшүү үчүн кыйын болсо, бир күндө бир жолу бадыраң кургатылган кара нан менен салат жана десерт менен бүдүрчөлөр бир нече, банан тышкары, кээ бир мөмөсүн жегиле кошо аласыз.
Мисалы, мурда сен өнөкөт оорулар, өзгөчө, эгерде, сиз сиздин доктурга кайрылгыла monodiets уюштуруу болсо.