Манка - бала кезинен бери эле белгилүү бир продукт. Бул атактуу назиктикти, анын ичинде casseroles, манка токочтор менен mousses тамак бышыруу үчүн колдонулган Muffins жана cheesecakes, кошулат - Guriev боткосу . жок ун жок болсо - манка меши чейин cutlets же балык obvalivaniya үчүн колдонсо болот. Артыкчылыктары жана манканын жана зыяндары көп дарыгерлер жана тамактанууда ортосундагы башкы темасы болуп калды.
манканын пайдалуу касиеттери
Манка тазалап жана руданын жатат буудай өндүрүлгөн. Тамактануу көп манка да таза деп аталат, ошондуктан пайдасыз продукт, жана белгилүү бир даражада, алар туура айтып жатышат. Бирок, манканын жана белок, анын кен байлыктары, майындагы (негизинен топтор B) киргизилген.
манканын кубаттуулугу кыйла жогору: кургак кебеги сууга 330 100 г килокалорияга, буламыгы камтыйт - 80 килокалорияга, сүт - 100 килокалорияга барабар. Манка жонокой digestible жана касиеттерин каныктыруу чыгарган, аны хирургия кийин күчтүү азайып боюнча сунуш кылынат.
манканын курамы аз жипчеге келет, бирок ал ичеги былжыр жана токсиндердин натыйжалуу бошотулган. Дарыгерлер-ичеги трактынын ооруларында жапа чеккен адамдар үчүн буламыгы сунуштайбыз.
Зыянды манка
манка жок
Тамактануу, анткени ашыкча түрткөнүн жогорку калория мазмунуна жана жөндөмдүүлүгү маймыл баш тартууга чакырабыз. Бышырылган манка сүт, май чай, кант, калыптардын айкалыштыруу үчүн зыян алып келет жөнөкөй көмүртек жана май аралашмасы болуп саналат. Эгер ашыкча май катмарланышы акарат кылыш үчүн келбесе, суу боюнча буудай каймакты жасап, ага шекерди жана май кошуп, жумасына 2 эсеге эмес, тамак жок.