биринчи жолу адамдар 19-кылымдын башында сүт порошок аракет кылышкан жана анын өнөр жай өндүрүшүнүн гана жүз жыл өткөндөн кийин түзүлгөн. убакыт өткөн сайын, ал жабдуулар менен өзгөрүп, ал эми өндүрүштүк принцип ошол бойдон калат. стандартташтырылган сүт, түзүмү жатат топтолгон жана бууланып кетти. Сыяктуу эле, баары жөнөкөй көрүнөт, бирок, чынында - абдан татаал жана көп убакыт талап болуп саналат. Кургак сүт, кыйла тез арада, көп колдонулат. сактоо жана пайдалануу устаты, бул продукт тез эле популярдуулукка ээ болуунун берди.
алмаштыруучулардын арасында өзгөчө орун кургак майсыз сүт алды.
кургак майсыз сүт курамы
сүт курамы толугу менен аз эле айырмаланат, айырмасы гана майлуулугу бир аз пайыздагы турат. 100 г буюмдун майларды камтыйт - 1 грамм, белок 33,2 грамм, карбонгидрат - 52,6 г, калориялуу наркынын 362 ккал.
кургак майсыз сүт курамына азык суммасы толугу менен сакталып турат. бүт сүт челип кирип витамин А бар эле, зарыл болгон колдоо үчүн кол тийбестик организмдин жана коргоо милдеттерин; клеткаларды, органдарды куруу үчүн абдан маанилүү Vitamin C; электр энергиясын алуу үчүн өтө маанилүү болуп саналат витамин PP; витамин E, - күчтүү антиоксидантка бири, А жана С колдоо органга айлана-чөйрөгө зыяндуу таасиринен туруштуу менен айкалышкан. B майындагы зат чечүүчү ролду ойнойт. Витамин D биздин тиштери түгү ден соолугу бекем болушу эмне үчүн талап кылынат.
кургак майсыз сүт курамы, мисалы, йод, жез, темир, магний, мүндөгү селен, молибден, жазган, алюминий, хром, желек, калай, шаблон катары татаал macrocells, киргизилген. Ошондой эле изи элементтери: натрий, калий, калий, магний, канал, күкүрт жаадырам +.
кургак майсыз сүт колдонулушу
көп тамакка колдонулат сыяктуу адамдар үчүн абдан популярдуу эмес-майы, кургак сүт, ашыкча менен күрөшүп жатышат. көп спортчулардын диета бул продуктту башталышы. Майсыздандырылган сүттү жогорку калориялуу мазмун бар, бирок, ошол эле учурда, май бир аз пайызын камтыйт. Ушул себептен улам, тактап айтканда, ал сүт көп бодибилдинг колдонулат эместери. күнүнө майсыздандырылган сүттү порошок - (100 г бир кызмат) Ал дагы 2-3 Кызматтын жок пайдалануу сунуш кылынат.
, Жогоруда айтылгандай эле, микро жана макро, мазмуну денедеги суюктуктун балансын нормалдаштыруу, ал Адреналин энергиясын өндүрүүнү булчуң кыртышы менен нерв ткандарынын ортосундагы балансты жөнгө таасир этет, жүрөк нормалдуу иштешин камсыз кылат. Бул өзгөчөлүктөрдүн баары бодибилдинг жогорку физикалык жүктер боюнча талап кылынат.
Артыкчылыктары жана кургак майсыз сүт жана зыяндары
кургак майсыз сүт пайдалуу сапаттар буга чейин эле бир топ болуп саналат
табигый ордуна кургак майсыз сүт колдонуу жана сергек болгула.