Кандай гана пайдалуу арпа унунан?

кандай пайдалуу арпа же башка данды ойлонуп эч качан жөнөкөй жана жеткиликтүү азык-бабаларына жеп, дан эгиндеринин эми, тамак-аш менен негиз болду. гречка, күрүч, сулу, манканын - Бирок, азыркы адамдар көбүнчө таруу чектелген чөйрөсүн тандашат. Ал эми, мисалы, арпа сыяктуу көптөгөн таруу, алар татыбаган унутуп жатышат.

дене үчүн арпа ботко пайдалануу

жылмаланбаган арпа буудай майдалоо менен алынган Арпа кебеги. Бул нан адам 17 ашык жыл бою тамак-аш менен колдонот жана мүнөзү боюнча бул көрүнүш мындан да туруксуз күрүч жана буудай өсүп эмес, жерлерде, ар бир континентте мүмкүн табылган. Бул катаал климаттык шарттар, арпа өзүнүн бийик каршылык жана байыркы убакта жалпы болгон.

Бүгүнкү күндө да көптөгөн кедей-кембагалдардын тамагы болуп арпа карап көрөлү. Бирок, организмдин көптөгөн экзотикалык жана кымбат баалуу буюмдар үчүн пайдалуу көп суу боюнча арпа ботко пайдалануу. денебизде ишке ашкан таруу негизги жараяндарды нормалдаштыруу берет Байланышуу жана минералдык комплексинин бай. акыл арпа ботко Fans узак айкын жана кан тамырларынын жакшы шарт.

элдик дары-жылы, арпа кебеги рак үчүн сунуш кылынган, артрит, кант диабети, ичтери катып , бөйрөк оорулары. кашык арпа дандан жана ысык суу менен айнек Infusion Кошумча алдын алуу болуп саналат.

арпа ботко дагы бир баалуу өзгөчөлүгү - натыйжалуу зат буюмдарды денесин жөндөмдүүлүгү. Бул учурда "Сотбис" катары арпа 65% камтылган була болуп саналат. Мындан тышкары, курамы денеге parasitizing зыяндуу микробдорду жана козу жок gordetsin зат арпа крупа камтыйт.

Глюкоза индекси арпа унунан 50 даана болгон калория - 320 ккал. башка дан эгиндерине-жылы бул көрсөткүчтөр, арпа унунан баалуу азык продукт түзгөн сейрек учурларды эске албаганда, алда канча жогору болот менен.

нааразы алардын көрсөткүч организмге гана салмагын жогото эмес, пайдалуу суу боюнча арпа ботко үчүн, чынында эле, керемет жолу менен тамак-өз көзүбүз менен көрүү үчүн талап кылынышы мүмкүн, бирок нормалдуу (бирок ашыкча эмес) тамак-аш кайтып келгенден кийин, семирүү алдын да.

Diet арпа унунан жумасына кошумча 3 кг жок болот. Ушул мезгил ичинде жегиле төмөнкүдөй болушу керек:

• B - 100 суу менен арпа ботко г, банан (алма, апельсин), камкаймак айнек;
• түшкү тамак - жашылча салат (жашылча шорпо), 100 гр арпа нан;
• түштөн кийин жашылча - жемиш,
• Кечки тамак - 100 г арпа унунан, кант кошулбаган йогурт (бышырылган кычкыл).