Кандагы гемоглобинди жогорулатуу Products

Сен күтүлбөгөн жерден баш, алсыз болсо, анда төмөнкү кан басымы бар экенин көрсөтүп турат. Туруктуу уйкучулук, кубарышы, аз кандуулуктун бардык белгилери болушу мүмкүн деген кагуусунун курсу. Кандагы гемоглобин кыскарышы менен органда иштеп оору болуп саналат. Гемоглобиндин бир негизги милдети орган клеткаларга кычкылтек ташуу саналат.

кызыл кан клеткалары, заттын негизги бөлүгү болуп саналат , темир . Гемоглобиндин жетишпегендигине темир жетишсиздигинин жыйынтыгы, бүт организмге жабыркайт. Анын деңгээл калыбына келтирүү жана нормалдуу кайра алып келиш үчүн жетиштүү жеңил болот. Бул үчүн, силер тамак үчүн зарыл болгон тамак-аш азыктары кандагы гемоглобинди жогорулатуу үчүн

Илимпоздор тажрыйбалык темир да, жаныбарлардын жана өсүмдүктөрдүн тамак-аш деп таптык. органдын көпчүлүк 30% темир, ошондой эле балык, жумуртка 15% кирген эт, мөмө-жемиштер жана жашылчалар 5% баалуу заттарды берет.

гемоглобин жогорулатуу Products

кызыл кан клеткалары төмөндүгү мээ жана бөйрөк биринчи кычкылтек ачарчылыктан алып келет. Ар ким Темирге бай тамактарды жакшы билет, бирок, оорунун белгилери бар болсо, ал доктурга кайрылгыла жана жакшы мамиле кылуу, анын көзөмөлү астында болот.

алдын алуу үчүн, сен азыктарын төмөнкү тизмеси колдоно аласыз:

1. Алар ошондой эле гемоглобиндин жогорулатуу жаткан зор пайда жаныбарлардан алынуучу азыктарды пайдалануу алууга болот, ал кызыл эт, боор жана башка сүт азыктары болушу мүмкүн. негизги нерсе ичеги-карын ооруларына менен көйгөйлөрдөн качууга, же аппараттык эле аргындашып калат.
2. Өсүмдүктөрдүн тамак-аш азыктары, ошондой эле, ага темир жана алардын төмөнкү пайыз менен, башкача болушу эмес, бирок эт көп санда жейт. Мыкты жогорулашы гемоглобин жаъгактар, малина жана кулпунайдын, жүзүм, банан, анар.
3. кызылчасын жакшы аткаруу гемоглобинди жогорулатат бир азык болуп саналат. алгылыктуу натыйжасында 3 айга, кайнатылган кызылчасын 100-150 грамм суткалык керектөө чейинки жолду керек, ал да, салаттарды ар кандай болушу мүмкүн.
4. Бардык Сүйүктүү коон, дарбыз, бул учурда да жакшы жардам берүү. Алар керектөө аяр жөнүндө эстеп негизги нерсе чектөө, жок, жегенге болот.
5. Алма, күндүз да 0,5 кг келүү үчүн зарыл болгон темир күнүмдүк норма жетишүү үчүн, кээ бир жакшы жардамчы болуп берет. темир жакшы жутулушу үчүн болжол менен 2 сааттан кийин ичкен эмес.
6. Сорпосу жамбаш - ар бир адамга жеткиликтүү билдирет. Ал абдан жөнөкөй даярдайт: кечинде кайнак суу 2 TBSP төк. жемиш идиш. Эртеси күнү, бир күн, бир стакан суу ичип.
7. Сабиз - бир гана пайдалуу эмес, ошондой эле абдан даамдуу. негизги нерсе гана сүзмө менен алек экенин унутпашыбыз керек. Силер үчүн болсо, жаңы сыгылган ширеси 200 мл 3 маал тамак алдында бир күн ичкенге болбойт.
8. Чалкандын да жакшы кыла алабыз. Бул үчүн, анын үстүнө кайнак суу үстүнө куюп, салаттарды кошуу үчүн болот. Ошондой эле, Сиз мейиздин болот: 1 TBSP төгөм. жарым сааттай кайнак сууга бир аш кашык талап жана суусундук. Кайталап күнүнө 4 эсеге чейин зарыл.
9. Бала асыроого берилген 100 г өлчөмүндө каалаган натыйжага жалмап

гемоглобинди кандай буюмдар көбөйтүүгө болот?

кызыл кан клеткалары саны учурда сизге уйдун жардам берет кыска мезгил ичинде болушу керек, бирок бул жонокой digestible темир ири саны болуп саналат. Экинчи орунда кургатылган козу бар, алар бир гана даамдуу эмес, экен, эмес, ошондой эле пайдалуу. Жемиштер, жашылчалар жана жемиштер жалпы жеп, ширелерин түрүндө ичкенге болот. деңиз тамагы Ал аз кандуулуктан жапа чеккен адамдар үчүн эч кандай азыраак таанымал жана баалуу болуп саналат. Ошондой эле темир Desserts сүйүүчүлөр үчүн бар болгон, белек, кара шоколад бар.

Кандай тамак-аш азыктары гемоглобин мурунтан эле белгилүү көбөйтүү, азыр Кудайдын аларды пайдалануунун өзгөчөлүктөрү жөнүндө ой жүгүртүп көрөлү:

1. Алар тт жогорку пайыздык бар буюмдарды шилтеме мүмкүн эмес. Ал ичегиде темир жутулушу кийлигишет.
2. тамак суусундук эмес, кийин дароо эле, азык-жей бер.
3. аскорбин кислотасы же Citrus жегиле.