Эгер жашоосун өзгөртүүгө жана ден соолугун гана жүзөгө ашырууга жардам бербейт жакшыртууга салым кошуу, камырабаган сезимде болсо, анда тамак-аш керек. дүйнөдө даамдуу жана пайдалуу тамак-аш мол болуп, ошондой эле ден-соолукка пайдалуу тамак үчүн Recipes. Бир макалада туура, ошондуктан дүйнөдөгү зыяндуу тамак-изилдөө менен баштоо үчүн өтө көп бар.
Улуу Британияда жүргүзүлгөн изилдөөлөрдүн маалыматтары боюнча, майлуу тамак-аш көз каранды эмес, дары-дармек жана спирт жеринен эч кандай айырмасы жок. зыяндуу тамак-аш баш адамдар, сезимтал жана психологиялык нааразы болуп, "брейк-ап" деп эсептешет. жогорку бактылуулуктун бир сезим менен, анын керектөө менен айкалышы. көбүнчө тамак табылган зыяндуу тамак-аш азыктарынын, анын тизмесин карап көрөлү.
- Fast тамак-аш. Эч ким тамак-аш, биз бат эле жеп, биринчи кезекте деп шектенген. Биринчиден, эт сыяктуу бир бөлүгүн ойлонуп: 100% эт турат, ал бетке эмес экенин далилдеп, ал тургай, Оптимист моюнга, бирок, чынында, анткени, эт көп кеткен жок. мезгил-мезгили менен өзгөрүп Donuts, pasties мунай жана куурулган Беляши. Бүтүндөй өрттөлүүчү май - carcinogens толук топтомун, алар сөзсүз түрдө рак алып.
- Chips - балдарыбызды жалмап дээрлик күн сайын өтө зыяндуу тамак-аш. 200 микросхемалардын г өздөрү ккал 1100 камтылган "картошка" Чипсы майлар жана көмүртектерге турат, сатчу жана даамсыз алмаштырылбаган курчоого алышты.
- Сода, лимонад - кант, жыт жана газ менен бирдей даамга, ордуна тыгыздаштырылган. .Аппа жана натрий бензоат камтыган газдалган суусундуктар. .Аппа сезгичтиги, натрий бензоат босогосу төмөндөтөт - биздин энзимдерди, ошентип, бузулушуна алып келген кейитет сактай турган, зат а. Ал крахмал патокасы абдан начар шилекейи менен жок кылынат,
ооздун натыйжасында үндөйт бир оорукчан таттуу даамы "деген дагы бир ичейинчи болот." - Зыяндуу заттардын соода-аш мол болуп саналат: колбаса, колбаса, колбаса жана Изображение Балык. Бул буюмдарды Эт баары эмес, бирок биз баары бир сыр бойдон калууда, анткени, топтоштуруп үчүн негиз болуп саналат. түзүлүшүнүн толтурулган коюлтуучулар, МЕХ, боео, ароматизаторлор бар, стабилизатор жана башка "даамдуу".
- Маргарин, ал бар экенин баары. Сиз бышырылган, таттууларды, каймак нан сатып алды. Мунун баары - денеде рактын пайда болушуна себеп болушу үчүн акча топтоого жана жогорулатуу транс майлар, денеде каноо болгондо канды . Натыйжада, сен рак же мээге кан болобу, бир жүрөк кризисинен .