Бананы жана арбуз - Сибирдин токойлорунда өсүп ягоды, бирок ошол эле учурда бул өсүмдүк өстүрүү менен алектенген атайын орнотулса, бар. Көптөгөн арбуз жана черники бул жемиштерди өстүрүү үчүн кандай, ошондуктан, албетте, ошол эмес, - бир маданият аты. Чынында, алар сырткы көрүнүшү менен гана эмес, ар түрдүү мөмөлөр, ошондой эле, анын курамы. Биз эмне жакшы экенин билүү үчүн сунуш арбуз же Черника, жана бул мөмө башка карашат. Алар бир гана жаңы эмес, жей турганын белгилей кетүү керек, ал эми ошондой эле көп, биринчи кезекте Desserts ар түрдүү тамак бышыруу үчүн тамак-жылы колдонулган.
Биз Blueberries жана Blueberry пайдалуу касиеттерин менен таба электе, тышкы келишпестиктер мөмөлөрдү карап көрөлү. Blueberries менен абалда бирдей эмес баары, кабылдоону карап биринчи, арбуз, ал эми тескерисинче, жылмакай жана жалпыланат боюнча. Blueberry мөмө ири жана жарык болуп, ал эми анын денеси ичиндеги жашыл болуп саналат. Blueberries темно-синий эт менен кара бир аз кичирээк жана колу. Көптөр ошондой эле даамдуу бүлдүркөн же Blueberries кызыкдар, бирок, ар бир адам өз тандоолорун бар, анткени, бул суроого, болушу мүмкүн эмес деп так жооп берүү. Биз черники жаркыраган жагымдуу дечи, бирок бир аз Кислоттулукту менен жаңы арбуз деп эсептелет деп нерсени гана айта алам.
Кандай жакшы - арбуз же черники?
Berries топуктуу, минералдар, кислоталар, организмге пайдалуу бир катар чараларды кабыл алып катуу була жана башка заттардын ири өлчөмү бар. Bilberry anthocyanins бай - көрүү пигмент родопсин түзүү жогорулатуу заттар. Бул болсо, жок дегенде 1 TBSP жебегиле да далилдеп турат. арбуз, анда, мисалы, адам, жакшы жана көз узакка стресс жол көрө баштайт отуруп иштеп жатканда. көрүнүш менен байланышкан ооруларга чалдыгуу ыктымалдыгын төмөндөтүү тышкары. көп черники flavonoids кан тамырларын бекемдөө. Мөмө атеросклероздун жана ар кандай кан айлануу системасынын бузулушунан үчүн да сунуш кылынат. эркин радикалдар каршы күрөштө жигердүү табигый антиоксидантка, - Blueberries anthocyanidins көп өлчөмдө бар.
Биз азыр түшүнө берчү Blueberries жөнүндө, бир сууга чайкануу менен таасир себеп resverotrol гормон, мөмө-жемиштерди бир бөлүгү катары, эмне пайдалуу жана арбуз болуп саналат. Ал тургай, арбуз жүрөк-кан тамыр системасынын үчүн пайдалуу. Бул токой мөмө-жылы кыймылын жөнгө салган жана кан пайда болушуна өбөлгө минералдарды камтыйт. Бул черники зыяндуу заттарды байлап, денеден чыгып, аларды алып lectins катышуусу менен мөмө, арасында чемпион болот деп кетүү зарыл. кан тамырларынын dilate жана май клеткаларынын санын кыскартуу polyphenols бай мөмө-жемиш.
Blueberries жана Blueberry курамы мөмө ичеги-карын ооруларына менен көйгөйлөр үчүн мыкты табигый чара болуп эсептелет, ошондуктан Пектин кирет. Алар зат алмашуу төмөндөйт отургучун жана ичеги жакшыртат нормалдаштыруу жардам берет. бананы жана Blueberries бай курамы дененин коргоо милдетин жогорулатуу, иммундук системаны бекемдөө үчүн пайдалуу кылат.
бананы жана арбуз артыкчылыгына ээ болгонуна карабастан, алар денеге зыян алып келиши мүмкүн. Мисалы, көп санда жемиштерди жеп алса, ал булчуң ткандарды кычкылтек бөгөт антиоксидантка, көп камтылган катары муундарга да зыяндуу болушу мүмкүн. Ал тургай, көп санда мөмө жутулушу-жылы жүрөк айлануу, кусуу жана баш оорууга алып келиши мүмкүн. арбуз жана арбуз жеп, бул мөмө-жеке Жек көрүү бар экенин унутпоо зарыл. Bilberry уйку бези жана ичегиге 12 оорулардын катышуусу менен макулдашуу.